這6大因素易導致近視 如何防止度數加深

中國戴眼鏡的人數超過3億，近視發病率居世界第二位。到底什么原因會導致近視？如何預防近視度數加深？下面一起來看看。

導致兒童近視的其他原因

1、性別：在學生中女性多于男性其比例為1：0.8。其原因可能因女性發育較早，故女性近視停止也較男性早，但病理性近視患病率男女無差異。

2、年齡：對于后天性近視，隨著年齡的增長，近視眼不斷增加，單純性近視多發生在10歲左右。

3、種族：漢族、大和民族、猶太人、阿拉伯民族比較常見；在我國，漢族患病率最高，其次為白族等，較少的有維吾爾族、哈薩克族等。

4、眼別：右眼似較左眼常見，也較左眼近視程度重。

5、地區差異：農村低于城市。

6、其他：照明不良；遺傳；體格；全身疾?。恢卸?；眼部其他疾病。

如何預防近視度數加深：

1、保證充足的睡眠

保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。

2、眼保健操

眼保健操是根據中醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。

3、飲食結構合理

研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。