成人以后也會(huì)得近視眼 ？近視可試試這些食療方法

近視眼并發(fā)癥是人類(lèi)致盲的原因之一，因此近視的保健工作不可忽視了，要了解下如何治療近視眼。

成人以后也會(huì)得近視眼

近視眼一般是在中小學(xué)時(shí)開(kāi)始，20多歲停止發(fā)展。但是上大學(xué)以前還沒(méi)有近視，到大學(xué)里近視開(kāi)始出現(xiàn)了的也大有人在。還有的在學(xué)校沒(méi)有近視，工作后近物距工作多了眼又近視了。這是因?yàn)榫铙w彈性又隨年齡而降低，這時(shí)眼又經(jīng)常處于調(diào)節(jié)狀態(tài)。調(diào)節(jié)狀態(tài)下晶狀體變厚變凸，由于晶狀體彈性降低就容易定形在調(diào)節(jié)狀態(tài)下，使患者看遠(yuǎn)需戴近視眼鏡。這種近視屬真性近視眼，但眼球沒(méi)有變長(zhǎng)，從理論上講也不會(huì)出現(xiàn)眼底的病變，度數(shù)也不會(huì)太大。

近視眼還是輕度白內(nèi)障的并發(fā)癥。白內(nèi)障是晶狀體變性所致，晶狀體在不透明之前先有密度增高，密度高折射率就高，使遠(yuǎn)處來(lái)的平行光線未到達(dá)視網(wǎng)膜就聚焦成像，到達(dá)視網(wǎng)膜之后又不清楚了。只有近處來(lái)的較散開(kāi)的光線才能成像于視網(wǎng)膜，故使遠(yuǎn)視力障礙近視力正常。這種近視持續(xù)的時(shí)間取決于白內(nèi)障進(jìn)展快慢。如果進(jìn)展快近視是一過(guò)性的常不被察覺(jué)，進(jìn)展慢也可持續(xù)幾年或更長(zhǎng)，開(kāi)始時(shí)常以為是白內(nèi)障造成的遠(yuǎn)視力降低，無(wú)意中戴一戴別人的近視眼鏡才知道戴上近視眼鏡看清楚了。

近視眼該如何預(yù)防？

一、做好視力保健：近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長(zhǎng)發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時(shí)。單純性近視眼有明確的外因即長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。

二、經(jīng)常做眼保健操：眼保健操已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對(duì)其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做，對(duì)眼的健康有益無(wú)害。

三、多吃含蛋白質(zhì)類(lèi)食物：就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

四、避免近視加深：對(duì)于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭(zhēng)取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外，尚應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)工作，避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。

近視眼不妨試試食療方

一、菠菜豬肝湯

主治：血虛視力減退。

配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

二、羊肝粥

主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。

配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。將羊肝切細(xì)，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。