青光眼為終身性疾病 日常起居是預防關鍵

青光眼是危害視力的常見疾病，如果可以早期治療，就能減小疾病對眼部的損害。據有關報道稱，目前有一種新的早期診斷青光眼的方法，為青光眼患者帶來了福音。

青光眼是一種終身性疾病

青光眼一旦確診，就是終身疾病，需要終身隨診。最理想的狀態，就是診斷時已經有的視神經損害，通過隨診和治療保持不變，防止出現更進一步的視神經損害。青光眼的治療中，穩定就是最大的勝利。這里所講的穩定并不是單純指眼壓，還包括視神經和視野在內的眼結構和視功能的穩定。

導致青光眼的因素

1、遺傳因素：青光眼屬多基因遺傳性病變，有家族史者，發病率高于無家族史的6倍，占整個發病人數的13%47%，患者親屬發病率為3.5%16%。

2、屈光因素：屈光不正患者（近視、遠視、老花）發病率較高、近視有1/3伴有或發展為開角型青光眼，遠視多伴閉角型青光眼。

3、不良生活習慣：吸煙嗜酒、起居無常、飲食不規律、喜怒無常、習慣性便秘、頑固性失眠。

4、眼部以全身病變。

5、用藥不當。

6、工作、生活環境。

7、解剖因素：前房淺、眼軸短、晶體厚、角膜直徑短，導致前房角狹窄，房水排出障礙，眼壓升高，青光眼形成。

8、年齡、性別：開角型青光眼多發于30歲左右，無明顯性別差異。閉角型45歲以上患者占青光眼病人68.2%76.8%，女性多于男性。

青光眼在日常生活中要注意如下事項：

首先，要保持起居規律，不要熬夜。睡覺前最好用熱水洗洗腳，以改善血液循環，有利睡眠。保持情緒穩定，遇到不順心的事要冷靜對待，切勿過喜過悲。

其次，要控制飲水量，每次不超過250ml，總量不超過2000ml，防止因飲水過多而引起血漿滲透壓下降，房水產生增多，導致眼壓升高。另外，看書、寫字、玩電腦等保持時間應在20~30分鐘以內，休息10分鐘后可再繼續。盡量別在黑暗處停留，不要戴墨鏡，因在暗光下瞳孔會生理性散大，易引起眼壓升高。

第三，飲食要清淡，宜吃八分飽。適量吃些青菜、水果和紅薯，少吃或不吃辛辣食物。養成一天一次定時大便的習慣，防止便秘，更要避免因用力排便而導致眼壓升高。

第四，別穿緊頸或緊身衣服，以免影響腦部的血液循環。避免長時間低頭，睡覺時枕頭稍高一些，防止頭部充血引起眼壓升高。同時要禁煙，以防因尼古丁引起視網膜血管痙攣而加重視神經的缺血性損害。

專家表示，生活中注意改變一些誘發眼壓升高或青光眼發作的習慣，保持積極樂觀的心態，就可以減少眼壓升高和青光眼的發作。