如何鑒別近視與屈光不正？近視患者多吃4類食物

5m以遠的平行光，在不用調節的情況下，通過眼的屈光系統的屈折，清晰地集焦于視網膜黃斑部中心凹處，此為正視眼。也就是說，眼的屈光系統，包括角膜、眼房水、晶體和玻璃體為一同心共軸的一組屈光質，其焦點與視網膜的位置相適應，換句話說，眼的總屈光力正常、眼球軸長正常，兩者相適應，此為正視眼。

近視眼與屈光不正的關系：

如果5m以遠的平行光，在不用調節的情況下，通過眼的屈光系統的屈折，不能清晰地集焦于視網膜黃斑部中心凹處，眼屈光系統的屈光力與眼球軸長不相適，即為屈光異常或屈光不正。

根據焦點與視網膜位置的關系，屈光不正可分為近視與遠視兩類。近視又以其程度分為300度或以下的低度、300度以上至於 600度的中度、600度的上至900度的超高度近視。如果在焦點處不能集焦成一點，而是形式兩條焦線組成的光錐，此為散光。

由此可見，眼的屈光狀態取決于眼的屈系統的屈光力和眼球軸長兩個要素。就近視而言，低度近視主要與角膜的屈光力有關，中、高度和超高度近則與眼球軸長密切相關。

必須指出，正常人群中，屈光度正好為0的正視眼為數甚少，因此，視力正常而伴有微小屈光不正者亦列入正視眼的范圍內，有提出正視眼的標準為 0.00D～+0.75D或-0.25D～+0.50D。正常人群中，屈光不正的患病率約為36%，高度和超高近視約占人群中的0.5%。

近視眼患者宜食

1、蛋白質：

就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。

2、鈣：

鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3、鋅：

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4、補肝

補肝益腎的食物，這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。