是不是患上了干眼癥？6點自測

干燥綜合癥是一種自身免疫性疾病，主要表現為干燥性角膜、結膜炎，口腔干燥癥或者伴發類風濕性關節炎等其它風濕性疾病，干燥綜合癥還可能導致消化系統、泌尿系統等多系統疾病。疾病多發于40歲以上女性，該病起病緩慢，病程長，多見于40歲以上的女性。干燥綜合癥在人到中年后發病率升高，女性患者占了絕大數多，發病原因可能與遺傳、內分泌、病毒感染有關，確切病因尚不明。

是不是患上了干眼癥？

醫學上已確定，如果感覺自己的眼睛有以下至少一種情況經常或持續出現，就有可能是干眼癥：

1、眼內干澀感；

2、異物感或磨砂樣感；

3、燒灼感；

4、眼部發紅；

5、睫毛上有許多碎屑；

6、早晨起床睜眼困難似有粘連感，當然較嚴重的可伴發眼有分泌物及眼疲勞。

這些食物都可防治干眼癥哦！

防治干眼病，一方面要注意用眼衛生，不要長時間地看電腦屏幕，每隔一段時間休息一下，比如遠眺或者閉眼休息等。如果眼睛干澀還可以去藥店購買一些人工淚液滴眼，幫助消除視覺疲勞。另一方面，調整飲食結構，增加富含維生素A的食物的攝入，也有助于干眼病的防治。

維生素A在維持視覺中的作用已為人們所熟知。中國營養學會推薦每日維生素A的適宜攝入量為男性800國際單位、女性700國際單位，而全國營養調查數據表明，我國居民維生素A攝入不足，主要與飲食結構有關，也與偏食、挑食有關。維生素A和β-胡蘿卜素（維生素A的前體）含量豐富的食物有動物肝臟、奶、奶制品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿卜、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。