自測你是否患上干眼癥！警惕干眼癥的4大癥狀

現(xiàn)在的“電腦族”、“手機(jī)族”越來越多，患上干眼癥的幾率也越來越高。現(xiàn)在人們長時(shí)間盯著屏幕，眼睛干澀、疲勞等癥狀非常常見，但到底什么樣的表現(xiàn)才算是干眼癥呢？下面一起來看看干眼癥的具體癥狀來判斷吧。

警惕干眼癥的4大癥狀表現(xiàn)

一、眼睛干澀易疲勞。對于電腦一族這種表現(xiàn)似乎都已形成習(xí)慣了，長時(shí)間面對電腦、電視，就會(huì)感覺到眼睛干澀，并且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現(xiàn)是經(jīng)常持續(xù)性的，那就極有可能是干眼癥的表現(xiàn)。

二、眼睛酸痛、刺痛。眼痛的感覺很多，患干眼癥的病人通常感覺到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。

三、異物感。外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)深藏進(jìn)眼瞼內(nèi)部。長期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現(xiàn)之一。

四、怕光。一般患有干眼癥的朋友在日常生活，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象。這些反應(yīng)相比正常的生理反應(yīng)要過激得多，這極有可能也是干眼癥的表現(xiàn)。

總之，干眼癥最常見的癥狀就是眼部感覺干澀和有異物感，還會(huì)出現(xiàn)燒灼感、眼睛癢、紅痛、視視物模糊和易疲勞等癥狀。干眼癥有時(shí)候的差異很大，大多數(shù)的病人會(huì)抱怨眼部有異物感和感覺眼睛不適。這些癥狀往往使干眼癥的比較好證明，因?yàn)榻悄さ谋砻姹椴几杏X神經(jīng)末梢。有相當(dāng)比例的病人有畏光和間歇性模糊或其它的視力問題。

干眼癥需做好日常保養(yǎng)

干眼癥病因復(fù)雜，對生活影響比較大，重度干眼癥嚴(yán)重影響正常生活學(xué)習(xí)。但目前尚未有確切有效的治療手段，一旦發(fā)現(xiàn)自己患上干眼癥，就要從日常保養(yǎng)做起，保護(hù)好眼睛。

注意眼睛休息。如果連續(xù)使用電腦6-8小時(shí)，應(yīng)每隔1~2小時(shí)休息一次，讓眼睛離開電腦10~15分鐘；工作1小時(shí)后最好離開電腦屏幕，注視遠(yuǎn)方目標(biāo)，直到清楚后再維持10幾秒鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話、去衛(wèi)生間的時(shí)間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。

每天兩杯綠茶一個(gè)橘子，來幫助抵抗電腦輻射，幫助預(yù)防眼睛干澀，癢，痛，有異物感，灼熱感等干眼癥狀。

眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ鳎L時(shí)間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀不適。忙里偷閑，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩。

看資料時(shí)或開會(huì)間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽穴輕按，重復(fù)5~6次。長期堅(jiān)持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。