燈光過(guò)白警惕患白內(nèi)障 白內(nèi)障護(hù)理七法

白內(nèi)障是由于眼內(nèi)透明的晶狀體發(fā)生變性和“老化”，逐漸變得混濁而不透明，并造成視力減退，甚至看不見(jiàn)。如果家里的墻體、地上鋪的瓷磚過(guò)白，燈光也多為白色，那反光所帶來(lái)的刺激，會(huì)使老人白內(nèi)障的發(fā)病率高達(dá)45%。還可能引發(fā)失眠、食欲下降、情緒低落等癥狀。因此，家中裝修應(yīng)盡量選用亞光地磚，墻面也盡量不全使用白色，以淺藍(lán)色為宜。如果墻面已經(jīng)是白色，應(yīng)盡量多在室內(nèi)放一些綠色植物。

引起白內(nèi)障的原因？

1、機(jī)體抗氧化能力下降：體內(nèi)循環(huán)中活性氧、氧自由基大大增加，抗氧化防御系統(tǒng)削弱，晶體內(nèi)谷胱甘肽減少，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。

2、生活方式因素：長(zhǎng)期飲酒、抽煙、熬夜、通宵工作、近距離伏案，長(zhǎng)期眼睛疲勞、長(zhǎng)期高糖食物。

3、環(huán)境因素：主要是野外工作者，如漁民、勘探測(cè)繪人員、生活在高海拔地區(qū)因長(zhǎng)期強(qiáng)紫外線照射者。

4、眼部并發(fā)和全身性疾病：眼部并發(fā)和全身性疾病可能引起纖維化和晶體發(fā)生混濁。

5、藥物及其他有害物質(zhì)因素：腎上腺皮質(zhì)激素、某些精神科類藥、某些抗癌藥物及其他有害物質(zhì)可能引起晶體混濁。

關(guān)于白內(nèi)障護(hù)理的七法

（1）飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體。

（2）適當(dāng)控制讀寫和看電視時(shí)間。閱讀、寫字和看電視時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)之內(nèi)，每隔1小時(shí)應(yīng)閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動(dòng)幾分鐘。

（3）保證睡眠充足，有失眠癥或神經(jīng)衰弱者應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥或中成藥調(diào)理。

（4）心胸要開(kāi)闊，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對(duì)待，保持愉快的心情。

（5）有屈光改變者，應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的眼鏡。

（6）定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內(nèi)障發(fā)展情況。若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

（7）在醫(yī)生指導(dǎo)下，按時(shí)點(diǎn)用治療白內(nèi)障的眼藥或服用口服藥，待時(shí)機(jī)成熟時(shí)可行手術(shù)治療。