長期近距離用眼易致近視 警惕近視眼的三大危害

近視眼是長期近距離用眼的結果。從進化的角度看，人類祖先的眼睛主要功能是看遠——為了覓食和防御的需要；而隨著文明的進步，人類近距離作業的需要越來越多，時間越來越長，用一雙適合看遠的眼球長時間地近“視”，結果顯而易見。

目前青少年的大部分生活時間都被看書、上網、看電視所占據，人在生下來時，眼睛其實處于一個遠視的狀況，但長時間近距離使用眼睛，必然會使它自動把焦距放到近處，導致眼軸加長。人的正常眼軸也就是前后徑是24毫米，眼軸加長1毫米，相當于有幾百度的近視，這就是為什么現在青少年近視眼越來越多的原因。

警惕近視眼的三大危害

1、致盲幾率提高

這是比較嚴重的近視眼的危害。據衛生部、教育部聯合調查，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。其中小學生近視率已達34。5%。中學生近視已達70%以上，患者超過6000萬人，因近視導致盲人數達30萬人。

2、容易造成孩子自卑

專家提示：在對待近視兒童時，家長別把近視眼看作是一個非常嚴重的問題，要從積極方面多引導青少年正確看待近視眼，如若處理不當，容易對青少年的心理造成很大的影響，會使他們產生自卑心理。這是近視眼的危害中比較常見的一種。

3、視物模糊生活不便

同樣屬于常見的近視眼的危害。近視患者，由于視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量，長期佩戴眼鏡，會導致生活工作不便。

如何預防近視度數增加

1、注意用眼衛生

每用眼50分鐘（看書、操作電腦等）休息五分鐘。保持適當的工作距離眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。

2、堅持做眼保健操

眼保健操是根據中醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。

3、看電視的原則

電視機放置在眼睛視線稍下方，眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍，室內燈不可全關掉，電視屏幕影像需清晰，每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。