遠視眼患者的6大保健法

　　全球據估計有5.17億名遠視眼患者沒有矯正眼鏡或眼鏡不合格。澳大利亞新南威爾士大學的研究者指出，在4.1億生活工作能力受到遠視眼影響的患者之中，94%的人生活在發展中國家。

　　兒童遠視“隱匿”深 不易被檢查出

　　從眼睛的生理結構可知，遠視是由于眼軸太短造成的。人出生的時候，眼球很少，眼的前后徑短，需遠距視物才清楚。

　　在生長發育過程中，有的兒童的眼球發育，并沒有隨年齡增長而逐漸變長到一定限度而成正視眼，而是眼軸較短依然遠視。由于在學齡前，兒童大多沒有專注學習用眼，一般不會有遠視所引起的臨床癥狀。

　　但是，進入學齡，尤其是初學用眼過多時，就會出現眼脹、眼酸、流淚、眉心部和后枕部疼痛的癥狀，上午輕微，下午加重，停止用眼或睡眠后則會減輕或消失。

　　因此，有的家長對兒童和青少年所表現的遠視癥狀，容易誤認為“經常感冒”而亂服藥物，其中有不少對視力有影響的解熱鎮靜和清熱瀉火藥物，反而使視力受損、使人易于疲勞而遠視依舊;有的家長不了解這是遠視癥狀，而認為是兒童借故貪玩，不愿學習，結果在強制學習過程中，又會加重其遠視癥狀。

　　值得提及的是，兒童和青少年的這種遠視，在一般的視力檢查中很難發現。因為，通過“看”這種一般視力檢查時，有遠視的兒童和青少年，可以通過在短期內眼球軸徑調節而“看”清楚，但稍多看一陣，又會視表模糊了。

　　所以，家長若發現兒童和青少年較為長期有眼脹、眼酸、流淚、頭痛、注意力不集中、容易疲勞，特別是不能長期用眼學習時，應考慮其有遠視眼。此時，帶他們去正規醫院眼科做一次驗光檢查，便可以確診。

　　遠視眼患者的眼部6大保健法

　　1.多吃水果、綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋，多喝水對減輕眼睛干燥也對保養遠視眼有幫助。

　　2.不能吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3.經常眨眼，這樣可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

　　4.長時間操作電腦的時候，要注意中間休息，一般是工作1小時，休息5—10分鐘。

　　5.保持良好的生活習慣，保證睡眠充足，不熬夜，休息時可以看遠處等。

　　6、定時做中醫遠視眼保健操操