冬季青光眼高發注意三因素，警惕日常五個壞習慣易致青光眼

近年研究發現，氣溫的突然變化與青光眼發作有密切關系。原因是氣溫降幅過大影響了體溫的調節中樞，再通過植物神經干擾了血壓，造成眼壓波動，進而誘發青光眼。下面小編總結了三個引起青光眼在冬季高發的因素，希望大家在了解之后能采取有效措施預防在冬季患上青光眼。

青光眼急性發作時常常被誤診為重感冒或腸胃炎。因此不少患者自行服藥或強忍著，但若能在此階段及時診治，可以減輕對視神經的損害，可惜大多數病人忽視了這些癥狀，等到醫院就診時，視神經已遭受嚴重的不可逆轉的損害。

冬季青光眼高發 注意三小因

一、冬季氣溫寒冷

冬季氣溫驟降，寒冷的刺激會使交感神經興奮，此時青光眼病人的瞳孔容易放大，誘發房水的出口房角突然關閉，房水流出受阻，引起房水漲滿、眼壓升高，導致青光眼突然發作。

二、冬季屋內屋外溫差大

冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出時如果突然經歷由熱到寒的溫度變化，很容易誘發急性青光眼。特別是有青光眼的老人，由于身體調節功能差，溫差過大影響了體溫的調節中樞，再通過植物神經干擾了眼壓，造成眼壓波動，進而誘發青光眼急性發作。建議有青光眼的老人外出前最好找個溫度的“過渡段”，如可以在樓道里待一會兒，或在門口站一會兒降降溫，讓身體慢慢適應外界寒冷的環境。

三、冬季常涮火鍋

并不是說涮火鍋就會導致青光眼的發作，而是因為在涮火鍋之后往往會出現容易口渴的情況，這時候很多人都會喝進不少水來解渴，而大量飲水正是青光眼患者的飲食禁忌之一，因為大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，眼內房水隨之增多，正常人可通過加速新陳代謝加以調節，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升，導致青光眼發作。

青光眼是常見的疾病，而且是導致失明的一個重要因素，因此做好青光眼的防患工作就顯得非常重要，那么，為了你的雙眼健康，就要遠離下列5個壞習慣。

一、車上看書、玩手機

很多時候人們在行程中看書，如在公交車、地鐵上讀書多采取低頭的姿勢，對于有青光眼家族史的人來說，長時間低頭、近距離閱讀，由于重力的原因，可能會引起青光眼急性發作，導致眼球脹痛、視力受損、視神經不可逆損傷。

二、摸黑玩手機

睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。

三、拒絕運動

專家建議，青光眼患者每天參加一些適量、有效的有氧運動。因為運動可以使人體內的血液重新分布，流入肌肉組織的血液增加，而使流入分泌房水的睫狀體的血液減少。同時，運動可使人體顯性或者隱性出汗，使血液滲透壓增高處于一種濃縮的狀態。因此，運動有利于減少房水產生，降低眼壓。有氧運動可使眼壓下降3~5毫米汞柱，并維持1~2小時。

四、趴著睡覺

趴著睡覺時，枕在胳膊上眼球受到壓迫，如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也易增加青光眼的發病率。

五、領帶系太緊

領帶扎得緊會壓迫頸部的靜脈血管，導致更多的血液涌到眼部，從而使眼部壓力增大。眼部壓力過大，最終可能對眼睛造成比青光眼更嚴重的損害。在此提醒領帶扎得緊和脖子比較粗的男士應該注意了。