長期耳鳴會影響到生活工作 耳鳴飲食如何調(diào)理
耳鳴就像一個永不停息的噪音機(jī)器,不論何時何地,都不會隨著你的意志來決定“停還是開”。很多人因此陷入了無止盡的痛苦之中。
耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺,常常是耳聾的先兆,因聽覺機(jī)能紊亂而引起的。耳鳴的人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等,但周圍卻找不到相應(yīng)的聲源。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安,如若久拖不治療,可影響正常的生活和工作。由于在治療上根治效果不是很明顯,從而造成很多人消極治療甚至不治療。但這種做法是相當(dāng)不可取的。因?yàn)殚L期以往會嚴(yán)重影響工作和生活。
耳鳴對人們的影響
1、 經(jīng)濟(jì):因?yàn)槎Q而長期求醫(yī),帶來經(jīng)濟(jì)損失甚至導(dǎo)致巨大經(jīng)濟(jì)壓力。
2、 聽力:非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內(nèi)容,常常聽到聲音但分辨不清別人在說什么。
3、 睡眠:耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害,使人入睡困難。即使入睡,也特別淺。有人訴說,睡眠不深時可以被耳鳴吵醒(耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人)。因?yàn)榘胍剐褋砗螅Q仍然響個不停,所以使人煩躁不安,輾轉(zhuǎn)難眠。
4、情緒:長期嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。有的人寧愿聽不見了也不要耳鳴,達(dá)到難以忍受的程度。
5、 工作:因?yàn)槁牪磺鍎e人尤其領(lǐng)導(dǎo)和老師的講話,而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對工作和學(xué)習(xí)也漸漸失去興趣。
耳鳴患者飲食如何調(diào)理
1、魚類食物,老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚類食物,尤其是青魚。因?yàn)榍圄~體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來,避免產(chǎn)生高血脂,從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。
2、含鐵食物,機(jī)體缺鐵會導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低,耳部氧的供給不足,導(dǎo)致聽力下降。而補(bǔ)鐵能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的,每百克含鐵46.8毫克。專家建議,每周喝2至3次紫菜湯,就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好,因?yàn)殡u蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。研究發(fā)現(xiàn),45歲上的人群,每天鐵的攝入量應(yīng)不少于12毫克,以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上,因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物,對預(yù)防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。
3、豆制品,大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽力減退。
4、含鋅食物,缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。耳鳴吃什么食物好呢?含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
5、牛奶,牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿卜素。夏季,牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
(責(zé)任編輯:莫克豪 )
相關(guān)文章推薦
- 邵陽癲癇病醫(yī)院
- 佛山甲狀腺醫(yī)院
- 黑河風(fēng)濕病醫(yī)院
- 宜春漢方醫(yī)院
- 寧波鄞州博潤銀屑病專病門診
- 青島割包皮醫(yī)院
- 九江醫(yī)博男科醫(yī)院
- 運(yùn)城不孕不育醫(yī)院
- 嘉興癲癇病醫(yī)院
- 鄭州美中商都醫(yī)院
- 莆田癲癇病醫(yī)院
- 江門牛皮癬醫(yī)院
- 陽江兒科醫(yī)院
- 保山白癜風(fēng)醫(yī)院
- 大理婦科醫(yī)院
- 西安早泄醫(yī)院
- 防城港牛皮癬醫(yī)院
- 杭州杭城皮膚病醫(yī)院
- 恩施婦科醫(yī)院
- 汕尾男科醫(yī)院
- 青島兒科醫(yī)院
- 銀川男科醫(yī)院
- 朝陽牛皮癬醫(yī)院
- 河源早泄醫(yī)院
- 揚(yáng)州癲癇病醫(yī)院
- 南昌眼科醫(yī)院
- 廈門男科醫(yī)院
- 文山婦科醫(yī)院
- 天津尖銳濕疣醫(yī)院
- 長春精神病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
耳鳴腰酸且有手淫習(xí)慣,能否服用腎寶片
2024-10-24曲安奈德鼻噴霧劑能治好過敏性鼻炎嗎?
2024-10-24五歲多孩子鼻炎反復(fù)發(fā)作如何治療用藥?
2024-10-24喉嚨有異物感咳不出咽不下怎樣治療
2024-10-24鼻炎患者服用甲硝唑片的劑量是怎樣的?
2024-10-24哪些病的癥狀與慢性咽炎相近
2024-10-24聯(lián)合使用蒲地藍(lán)消炎片與復(fù)方氨那敏顆粒
2024-10-24霧霾天輕微鼻炎,頭孢克肟膠囊和鼻炎康
2024-10-24
熱門文章
扁桃體發(fā)炎是什么樣子的——專業(yè)解析與應(yīng)對指南
2024-10-10小兒中耳炎的治療方法是什么?
2024-10-08頸淋巴結(jié)炎的癥狀有哪些
2024-09-26如何保護(hù)“金嗓子”?收好這份教師嗓音保健秘籍
2024-09-10耳朵再造是指什么
2024-08-22鼻炎鼻子不通氣吃什么藥
2024-08-21治療過敏性鼻炎的藥有這些
2024-08-20長期耳鳴的治療:全面解析與科學(xué)應(yīng)對
2024-08-19