亞健康可以徹底治好嗎？應(yīng)該怎么治療呢？

亞健康不是一時(shí)半會(huì)形成的，所以在治療的時(shí)候需要一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，不能一蹴而就，所以有些亞健康患者可能在這個(gè)過(guò)程中就會(huì)失去耐心，甚至是信心，覺(jué)得這個(gè)病根本就治不好，其實(shí)這種想法是不對(duì)的，為此，家庭醫(yī)生在線特地采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主任醫(yī)師成杰輝，來(lái)為我們?cè)敿?xì)地講述一下亞健康可以徹底治好嗎？應(yīng)該怎么治療呢？

亞健康可以徹底調(diào)整好嗎？

亞健康是處于健康與疾病的第三狀態(tài)，只要患者遵循世界衛(wèi)生組織的健康生活建議，例如合理膳食、平衡心理、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙、限酒等，就可以恢復(fù)到健康狀態(tài)。亞健康與疾病在健康階段上不同，成杰輝醫(yī)生認(rèn)為如果亞健康不及時(shí)干預(yù)，可進(jìn)一步發(fā)展到疾病狀態(tài)，影響人們的健康質(zhì)量，甚至影響到生命。

治療亞健康的方法主要有哪些？

亞健康主要是身心狀態(tài)失調(diào)所致，治療重在調(diào)整生活方式：1、患者應(yīng)保持心態(tài)平和，減少心理亞健康的出現(xiàn)；2、患者要保證合理休息，避免過(guò)勞；3、患者要膳食均衡，不要偏食，因?yàn)槠硶?huì)造成體內(nèi)不平衡而引起健康問(wèn)題，即中醫(yī)所謂的氣血陰陽(yáng)紊亂；4、患者可以適量運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)身心、促進(jìn)身體健康。

中醫(yī)有哪些調(diào)理亞健康的方法？

中醫(yī)主要從以下五方面調(diào)理亞健康：1、保持心態(tài)平和；2、飲食均衡：平人氣血陰陽(yáng)平衡，而飲食偏食會(huì)造成陰陽(yáng)失調(diào)；3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體：中醫(yī)的導(dǎo)引功法如八段錦、五禽戲、太極拳等，有強(qiáng)身壯體的效果；4、藥膳食療：根據(jù)體質(zhì)和氣血陰陽(yáng)失衡，虛則補(bǔ)之、實(shí)則瀉之；5、中醫(yī)特色療法：如針灸、拔罐、刮痧等，可疏通經(jīng)絡(luò)氣血。

亞健康患者應(yīng)該戒煙戒酒，不要熬夜，這些會(huì)直接導(dǎo)致身體不健康。另外在飲食上，患者也要以清淡為主，不要暴飲暴食，胡吃海喝。