不同類型的亞健康應該怎么治療？陰虛體質的亞健康如何調理？

每個人的體質都是不同的，所以亞健康的類型也有很多種，這樣想要調理亞健康的話也不能使用同一種方法，得針對性的治療效果才會事半功倍的，為此，家庭醫生在線特地采訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成杰輝，來為我們詳細的講述一下不同類型的亞健康應該怎么治療？

陰虛體質的亞健康如何調理？

陰虛體質主要表現為陰液和水分不足，有口干、眼干、大便干、皮膚干等癥狀，陰虛則陽氣相對偏旺，導致陰虛火旺，出現上火的癥狀，總體來說，陰虛者通常有干和熱兩種癥候表現，治宜滋陰降火潤燥，可通過服用沙參、玉竹、麥冬、石斛等滋陰食物來平衡陰陽。

濕熱體質亞健康喝茶有作用嗎？

濕熱體質亞健康喝茶是否有用取決于茶的種類，濕熱體質主要表現為舌苔黃綠、口干、口苦、大便較黏，且皮膚較差，易生痤瘡、濕疹等濕熱內蘊的癥狀，治療應清熱祛濕，喝綠茶可起到一定的作用，若在中醫師的辯證指導下，再加入幾味中藥配成藥茶，可加強清熱祛濕效果。

氣郁體質亞健康在中醫中如何調理？

氣郁體質主要是肝氣郁結不暢所致，中醫治療以疏肝理氣、解郁為主：

1、調整心態：可多聽舒緩的音樂；

2、飲食方面：花茶有芳香解郁的作用，為防止上火可用玫瑰花和菊花以1比1的比例泡茶；

3、辨證論治：中醫主要從肝的角度論治氣郁體質，酸性食物如一些不成熟的果實或醋等會加重肝郁，因此成杰輝醫生認為氣郁體質的患者應盡量少吃。

當身體處于亞健康狀態時，其實情況并不算多嚴重的，所以此時應該及時調整，要將之前不好的生活習慣改掉，養成一個健康的生活方式，這樣慢慢就會重新恢復健康。