剛散步完測血糖準嗎？空腹13小時血糖還準嗎？

血糖在人體里通常保持著動態平衡，所以不同時間段的血糖值都是有所差別的，尤其是人體在運動、飲食等活動后會出現較大的變化，比如運動會導致人體的腎上腺素大量分泌，從而刺激血糖升高，這時所測得的結果就相對偏大。那么關于剛散步完測血糖的準確度和熬夜對結果的影響，下面我們有請廣東省中醫院副主任醫師羅露露進行講解。

剛散步完測血糖準嗎？

剛散步完測血糖不準。一般散步運動后，體內的升糖激素會快速分泌增加，如腎上腺激素、糖皮質激素、多巴胺等。如果散步之后立刻監測血糖，血糖值結果會偏高。但是運動后休息半個小時后，升糖激素分泌基本上恢復到正常，此時測量血糖，結果才會更加準確真實。

空腹13小時血糖還準嗎？

空腹13小時血糖不準。空腹血糖的要求是空腹至少8小時以上，抽血前一天晚上10點之后不吃不喝直到第二天早上6點到8點。每次早餐之前抽血測量血糖，結果不會受到進食的影響，最能反映患者空腹狀態的血糖。如果空腹抽血時間比較晚，如上午10點或11點，患者處于長時間饑餓的狀態，機體產生應激而分泌升糖激素，容易導致血糖結果不準確。

熬夜會對第二天測血糖有影響嗎？

熬夜會對第二天測血糖有影響。如果前一天熬夜，會引起交感神經興奮，引起糖皮質激素、腎上腺素、多巴胺、生長激素等升糖激素增多，導致空腹血糖偏高。血糖測量一般是測空腹血糖，一般要求至少8個小時以上未攝入任何熱量。前一天晚上10點以后不吃不喝一直到早晨6點以后抽血測量的血糖值比較準。

平時在測血糖時一定要注意測血糖的時間，不同時間點血糖監測的意義也不同，比如起床后沒有吃早餐進行測量的結果叫做空腹血糖，這種方式較能真實反映人體血糖值；在餐后兩小時測量能檢測身體的糖分消化吸收功能是否正常，而且還能判斷是否出現腦血管疾病。