為何會出現腸痙攣 腸痙攣患者六大注意事項

隨著現在生活水平的提高，以及人們對飲食的要求越來越高，現在飲食行業的發展也越來越迅速，各種各樣的美食都能滿足人們的需求，因此，很多人一日三餐都吃得很雜亂，早餐要去喝早茶，中午要吃火鍋，下午茶要點冰沙、奶茶，晚上要吃烤魚，各種油膩的、刺激性的食物進到肚子里以后，很容易出現腸胃疾病，出現腸痙攣等腸胃疾病癥狀。那么，出現腸痙攣后有哪些注意事項呢？

首先在了解出現腸痙攣后有哪些注意事項前，我們先了解為什么會發生腸痙攣？

一、飲食不當

長時間的不當飲食，很容易引起腸道痙攣。比如經常性的進食過于油膩，或者辛辣刺激性的食物，因為油膩的食物常常容易殘留在腸道中，難以排出，而辛辣的食物會刺激胃腸黏膜，長期下來容易引起腸胃炎癥，從而出現腸痙攣的癥狀表現。

二、胃腸疾病

胃腸疾病中的腸胃炎是誘發腸痙攣最常見的原因，當人體腸胃出現炎癥的時候，若飲食不當或者進食不干凈的食物時，腸道黏膜很容易受到食物的刺激，從而出現腸痙攣的情況。一般出現腸胃炎后，若不及時治療，有可能會誘發消化道出血的情況，而且腸痙攣還有可能加重胃腸炎癥的情況。

三、痛經

女性在痛經的時候也容易出現腸痙攣。痛經是因為女性身體激素出現異常情況引起的，體內的雄性激素含量偏高，腸子很容易受激素影響而不由自主的痙攣，這也是很多女性在月經期容易出現上吐下瀉情況的原因。

腸痙攣患者的注意事項：

一、盡量不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注意不要暴飲暴食，避免加重胃腸負擔。

二、注意飲食衛生，避免攝入一些病原體而誘發腸胃炎。餐具定期進行消毒；不吃過期的食物，不吃發霉變質的食物等；外出度假要選擇干凈衛生的飯店。

三、不要吃盡量不喝奶制品、雞蛋、魚類等高蛋白的食物，這類食物進食過多后有可能會加重筋攣的程度，因此，平時可以多喝豆奶來緩解腸痙攣的癥狀。

四、多進食易消化的食物，以半流食為主，比如粥、面、米糊。有利于緩解胃腸壓力，調整腸胃，也能夠有效緩解腸痙攣的癥狀。

五、多吃新鮮的水果、蔬菜，可以增強免疫力，提高抗病能力，做菜時還要注意將食材煮熟再食用。

六、注意對腹部進行保暖，不要受涼。腸痙攣發作時可以用熱水袋對腹部進行保暖。以及注意保持大便通暢，可以多喝水，有助于促進排泄，減輕胃腸道得負擔。