寶寶吃什么易消化不良？緩解消化不良的食物

寶寶吃什么食物會容易導致消化不良呢？孩子的消化系統還不夠完善，如果吃錯食物就會容易消化不良的發生，所以要給孩子選對食物才行。而在出現消化不良的癥狀時，也可以通過飲食來幫助孩子緩解。

寶寶吃什么易消化不良

油炸類食品。我們都知道油炸類食品吃多了容易上火和長胖，所以我們總會聽到勸導說要少吃油炸類食品。并且油炸食品還是高脂肪的食物，這些物質在胃里難以消化就會導致疾病的發生。不僅如此，高溫的環境下油脂會產生一種物質，叫“丙烯酸”，這種物質在我們大人的胃里都很難消化，更何況還很脆弱的寶寶腸胃，所以油炸類食品最好是不要給寶寶吃。

辛辣食品。辛辣食品，先不說其有沒有營養價值，其本身就會對胃產生刺激，即使你在吃完辣的東西之后立馬吃些解辣的食品但依然會對食道內壁造成刺激。寶寶的腸胃功能還比較脆弱，所以辛辣食品還是要少吃。

巧克力。巧克力含有大量的糖分，味甜，對寶寶存在極大的吸引力。并且巧克力有很好的充饑效果，所以食用適量的巧克力是有一定的益處的。但是食用過多的巧克力對寶寶來說不是一件好事，食用巧克力會帶來熱量，食用過多不僅會帶來多余的熱量也會造成腸胃不適。

那么，哪些食物可以幫助孩子緩解消化不良呢？

寶寶消化不良吃什么好

蘋果。小孩多吃點蘋果對于身體好處多多。專家建議，當寶寶出現消化不良的情況時，家長們可以將蘋果削皮然后切成小塊，讓小孩嚼爛了之后咽下，可以起到促進消化的功效。另外，小孩多吃蘋果還能緩解小兒便秘的癥狀，這是因為蘋果里的纖維素可以起到促進腸道蠕動的作用。

白菜。大多數蔬菜都有促進消化的功能，一年四季都可見的白菜更是能幫助我們加快消化食物的腳步。專家認為，白菜里還有大量的粗纖維，小孩多吃一點白菜可以讓腸胃工作運行得更順暢，從而起到消化食物的作用。

山楂。中醫認為，山楂能消食，這是因為山楂里的營養物質在進入胃部之后可以增強酶的作用，當小孩吃了大量肉類食物而感到消化不良的時候，可以吃幾粒鮮山楂來促進消化。此外，膽固醇較高的人也可以通過吃山楂來轉化膽固醇。

西紅柿。西紅柿所含的有機酸能夠避免維生素C在加熱烹飪時不被破壞，這樣就可以提高維生素C的有用價值。并且，西紅柿還含有番茄素，可以幫助孩子消化，能協助胃液消化脂肪。

番木瓜。沒有完全成熟的番木瓜具有兩種酶類，番木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶類，可促進食物的消化和吸收。

孩子消化不良過于嚴重時，最好要及時的就醫治療哦。