長期消化不良危害大 幫助改善消化不良可以吃什么

消化不良是一種比較常見的臨床癥狀群，最常見的癥狀表現就是食欲不振，導致營養吸收不了，但是導致消化不良的原因有很多，所以廣大的患者要引起注意，因為長期消化不良危害大，如果發現自身有這些癥狀是，應該及時到專業的醫院的進行檢查就診。

長期消化不良可能會導致的常見危害：

腹瀉：消化不良導致腸內平衡被打亂，產生腹瀉。其實腹瀉此時也是一種保護，把體內的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻的。

便秘：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……這些食物堆積在一起就會導致兒童出現便秘的問題，兒童便秘又會使毒素堆積，近而危害孩子健康。

腹痛：肚子里堆積的東西過多，腸道蠕動出現異常，直接導致兒童嘔吐、腹痛，嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫院檢查，也算比較嚴重的后果。

如果出現消化不良的癥狀，應忌食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機能康復。

哪些原因可以導致消化不良的發生呢？

生活習慣

煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜，所以日常生活中經常攝取這些物質的人也易患消化不良。

精神緊張

長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常，引發消化不良。

藥物

如上文提及，有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年人服食的關節藥和中風、心臟病人服食的阿斯匹林，均會對胃部構成損傷，造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發的潰瘍，通常發生在胃部多于十二指腸。

消化道不正常蠕動

消化道蠕動變慢，會令病人感到腹脹和肚子很飽，若出現逆蠕動，就會令人感到惡心甚至嘔吐。

胃酸分泌改變

胃酸過多或過少影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜對胃酸的敏感性發生變化，都會出現消化不良。

幽門螺旋桿菌

寄生于胃內的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人，胃部會出現這種病菌。

吃什么可以利于幫助消化

大麥及大麥芽

其中因為含有豐富的維生素A、B、E，還包括了淀粉酶、葡萄糖、轉化糖酶、麥芽糖、蛋白質分解酶、尿囊素、脂肪和礦物質等。不僅可以幫助消化對人體健康來說好處多多，并且主要是因為大麥中的尿囊素在攝入之后可促進胃腸道潰瘍的愈合。

大蒜療法

大蒜是一種比較有效的預防疾病的食材

大蒜是一種比較有效的預防疾病的食材。主要是因為大蒜的成分當中具有殺菌、促進腸道蠕動的功能。因此當出現了消化不良時可以吃一些大蒜炒雞蛋、瘦肉之類的菜，在食用之后 的治療效果非常好！

蘋果

蘋果這種水果含有豐富維生素和果膠，并且在食用之后既能止瀉，又能通便。主要是因為其中含有的一些鞣酸、有機堿等對人體有用的物質具有收斂作用，所含果膠在攝入人體之后可吸收毒素。對臨床當中一些單純性的輕度腹瀉，如果患者單吃蘋果可止瀉。

番木瓜

未成熟的番木瓜成分當中含有兩種酶類，其中的一種叫番木瓜蛋白酶類，而另一種有益的物質叫番木瓜蛋白酶，在人體食用之后，不僅可分解體內的脂肪為脂肪酸，同時可促進食物的消化和吸收。