反復加熱食物會誘發胃脹氣？了解胃脹氣病因和癥狀

胃脹氣是日常生活中常見的一種癥狀，發病時患者會出現胃不舒服，脹痛等。那么，導致胃脹氣的病因是什么呢？

什么因素會誘發胃脹氣？

反復加熱食物：反復加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性淀粉，導致胃脹氣。

激素水平波動：很多女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。

壓力大：焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。

胃脹氣的癥狀

首先，胃脹氣的癥狀表現為我們的腹部會有非常明顯的飽脹感。我們會感覺到非常大的壓迫感，嚴重的時候從身體外部觀察，都會發現胃部有向外凸的情況。這個時候，我們出現一直在放屁的情況，這些都是因為胃脹氣導致的。其次就是胃脹氣的癥狀還表現為會讓我們打嗝，因為我們的胃部藏匿有很多的氣體，所以出現打嗝的癥狀。

患有胃脹氣的患者有一點東西是要注意一下的。首先就是在食物上的搭配。很多時候我們可能會覺得，只要我們喜歡吃的東西都是可以搭配在一起，也很容易就收獲到了一些苦果，比如患上胃脹氣這個疾病。所以，最好先去查查看，日常食物中有哪些是不能搭配來食用的。

其次，就是要多喝一些米湯或者大麥粥，可以很好地幫助我們緩解胃脹氣的癥狀，讓我們的胃部不會太難受。最后就是可以攝取一些含有高纖維的食物，這些纖維物質都是可以幫助我們將胃部多余的氣體加速給排出到我們的體外。