胃腸道功能紊亂推薦兩食譜?日常怎樣預防呢

現如今，忙碌的生活，使得人們的生活規律不穩定，身體就出現各種各樣的問題，然而胃腸功能紊亂也不例外，為了讓患者盡快地擺脫病痛的折磨，今天，我就和大家講一講有關芹菜治療胃腸道功能紊亂、腸胃功能紊亂患者飲食和胃腸道功能紊亂的檢查。

胃腸道功能紊亂吃什么好？

芹菜粥

功效：高血壓調理，貧血調理，肝調養調理，利尿調理等功效。

主料：粳米 150克，芹菜 100克。

調料：鹽 2克，味精 1克，各適量。

制作方法

將芹菜洗凈，切成2厘米長的段，備用；

粳米淘洗干凈，用冷水浸泡好，放入鍋中，加入約1500毫升冷水，用旺火煮沸；

將芹菜段加入鍋中，改小火熬煮至湯濃，加鹽、味精調勻即可。

營養解析

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子。

有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。

近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物。

豐富的鐵、鋅等微量元素，有平肝降壓，安神鎮靜，抗癌防癌，利尿消腫，增進食欲的作用。

近年來的研究還表明，多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。

國外科學家發現，由于芹菜中富含水分和纖維素，并含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此是減肥的最佳食品。

香干炒芹菜

功效：健脾開胃調理，便秘調理。

主料：芹菜 300克。

輔料：香干 100克。

調料：植物油 15克，鹽 3克，味精 2克，大蔥 5克，各適量。

制作方法

將芹菜去根、葉，洗凈切成小段；

香干切成細絲；

蔥切末；

炒鍋注油燒熱，下入蔥末煸炒，放入芹菜段、香干絲翻炒，加入精鹽、味精即可。

食物相克

芹菜：芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。

胃腸功能紊亂患者應該怎樣預防呢？

1，注意生活規律的調整。胃腸功能紊亂患者多發生于白領階層，主要是他們的工作和生活節奏都比較的快。建議患者注意休息，不要過度的熬夜和加班。

2，患者要注意。精神因素是本病發生的主要誘因，患者一定要注意自我的調整，日常注意緩解自己的工作壓力。

3，注意飲食的調整。胃腸道功能的紊亂使得患者的飲食受到了很大的影響，為了補充足夠的營養，患者一定要注意膳食的營養。建議患者多吃些易于消化，含蛋白質多的食物。