春節聚餐消化不良 吃6種食物可舒緩你的”胃“

新春佳節將至，很多人都少不了一頓接一頓的美食聚會，一不留神就容易飲食過量，導致消化不良。消化不良很長聽見，而消化不良是很多原因引起，不同原因引起的消化不良要對癥下藥。飲食跟消化不良也是有很大關系，不管是哪些原因引起的消化不良，飲食經過胃部停留太多時間，也就引起了消化不良。因此，患者在飲食方面也是要多加的注意。

既然知道飲食跟消化不良有一定的關系，那么消化不良的人要如何飲食呢？飲食上要吃哪些食物比較好呢？一起跟小編來看看。看看小編推薦的幾款消化食物吧。

春節聚餐消化不良 多吃6種食物來舒緩你的”胃“

1、喝米湯

米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

2、新鮮蔬菜解疲勞

疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。

3、西紅柿

西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

4、蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。

5、大麥及大麥芽

含有維生素和脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

6、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。