消化不良怎么辦？多吃5種食物

現如今，有很多人出現消化不良，不論是大人，小孩，年輕人，還是老人，都會出現消化不良。每當消化不良時，就會感覺胃很不舒服，脹脹的，困擾著我們的生活，給我們生活帶來了不便，下面是我為大家提供消化不良可以吃的食物，希望大家喜歡。

香菇（干）

貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動脈硬化患者、糖尿病患者、癌癥患者、腎炎患者食用。

食用提示：每次使用4～8朵，就可以了。

扁豆

特別適宜脾虛便溏、飲食減少、慢性久泄，以及婦女脾虛帶下、小兒疳積（單純性消化不良）者食用。

食用提示：每天50克。

西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。

新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感

奶油土豆泥

加有奶油或奶酪的土豆泥會讓寶寶的胃很難受。最好不要購買外賣的土豆泥，自己在家完全可以用新鮮的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。