胃酸過(guò)多的預(yù)防方法是什么?
胃酸可以幫助消化,但如果胃酸過(guò)多就會(huì)傷及胃、十二指腸,甚至將粘膜、肌肉“燒破”,造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當(dāng)你吃比較酸的食物時(shí),如梅子、醋等,就會(huì)更加刺激胃酸的分泌,這時(shí)胃酸便會(huì)滲透到已經(jīng)破損的胃粘膜(潰瘍),從而刺激胃腸而發(fā)生疼痛。那么,胃酸過(guò)多的預(yù)防方法是什么?
1、控制進(jìn)食速度。在進(jìn)食的時(shí)候不要吃得過(guò)快過(guò)急,應(yīng)該細(xì)嚼慢咽,一個(gè)是保證食物充分消化,另一個(gè)是促進(jìn)唾液的分泌,保護(hù)胃粘膜。
2、進(jìn)食要定時(shí)定量。食不定時(shí)對(duì)胃部的影響是十分大的。因?yàn)槲杆岬姆置谑嵌〞r(shí)的,如果在胃酸分泌的時(shí)候沒(méi)有食物來(lái)提供給胃酸消化,胃酸就會(huì)去消化胃粘膜,所以保證食要定時(shí),夜間睡覺(jué)前不要吃東西。
3、減少刺激性食物。在飲食上要盡量少進(jìn)食刺激性的食物,少吃巧克力,咖啡、濃茶等也要盡量避免飲用。烹飪的時(shí)候少用香辛料,比如辣椒、蒜、薄荷等。
4、少喝酸性飲料。忌煙酒。酸性飲料會(huì)引起食管下端括約肌張力下降,烈性酒會(huì)導(dǎo)致食管蠕動(dòng)收縮的頻率下降。
5、維生素不能少。要使胃的粘膜強(qiáng)健,維生素的攝入是不可缺少的,平時(shí)多吃水果以及蔬菜等含有豐富維生素的食物。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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