消化不良吃什么粥較好

　　消化不良吃什么粥較好?消化不良是很多人常常存在的現象，這與我們的飲食習慣等等有關系的，長期消化不良的話很容易導致我們腸胃方面的問題，因此需要我們的重視，而經常熬粥喝對于我們的腸道是很有幫助的。那么，消化不良吃什么粥較好?下面我們一起來看看介紹吧!

　　消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病，癥狀表現為腹部不適或疼痛、飽脹、燒心等，在平時的飲食中應該以清淡為主，下面介紹幾款可以促進消化的粥。

　　1.薏米胡蘿卜粥

　　我國醫學認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥。這道粥具有健脾化滯的功效，適合消化不良、咳嗽者食用。

　　食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。

　　做法：

　　(1)粳米和薏米洗凈，淮山去皮切塊。

　　(2)將所有材料一起放進鍋中，大火煮沸，轉小火煮成粥。

　　2.蓮子紅茶粥

　　我國中醫認為，蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化和吸收。本品可溫胃健脾，最適合因脾陽不足而引起的消化不良的小兒食用。

　　食材：粳米100克，淮山50克，蓮子15個，紅茶包1個，冰糖適量。

　　做法：

　　(1)淮山洗凈，去皮，切成小塊。粳米、蓮子洗凈。

　　(2)將清水放進鍋中，放入紅茶包和蓮子，大火煮沸。

　　(3)然后放入粳米、淮山煮成粥，最后調入冰糖即可。

　　3.山楂粥

　　山楂含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類幫助消化。這道粥特別適合消肉食積滯者食用。

　　食材：粳米100克，山楂20克，白砂糖適量。

　　做法：

　　(1)將粳米、山楂分別洗凈。、

　　(2)將洗凈的食材放進鍋中，加入適量的清水，煮成粥。

　　(3)食用時調入白砂糖即可。

　　以上內容就是關于“消化不良吃什么粥較好”的相關介紹，相信人們對此已經明白了，希望能夠趁早的改善消化不良的現象，并且日常的生活中一定要重視，不要覺得沒有關系，小病都是從大病開始的。