功能性燒心患者應該如何進行飲食保健

功能性燒心是什么？功能性燒心（Functional Heartburn）是一種不能以生理性食管反流或器質性食管疾病來解釋，在臨床上以發作性胸骨后燒灼感為特征的食管功能紊亂性疾病。燒心是一常見的臨床癥狀，西方人中30%～40%有過燒心感，燒心可以是功能性的，也可以是器質性的。功能性燒心是指無病理性胃食管反流，或其他具有病理基礎的動力或結構性疾病的反復發作的胸骨后燒灼感。那么功能性燒心患者應該如何進行飲食保健呢？

飲食：

通過改變生活方式緩解燒心癥狀，如避免暴飲暴食、避免進食刺激性食物、減少脂肪的攝入量、減少咖啡、巧克力的攝取，避免穿緊身衣服，避免使用抑制食管和胃動力的藥物；治療咳嗽和便秘等。如果發生燒心，可以進食少量食物或飲水，以中和或稀釋食管下段的酸。

保健：

除了用藥物治療燒心外，應避免精神刺激還要注意平日的飲食。避免進食過快，進食勿過飽以免使胃內壓力升高，晚餐勿過晚，最好在睡前2～3小時內進食，盡量少吃肥膩酸性食物、辛辣刺激性食物及過冷、過熱飲食，不喝含咖啡因成分的飲料，如咖啡、茶葉等。飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈的運動。另外，將床頭抬高15～20厘米，睡眠時上身就會抬高10～15度，可減少食管返流減輕燒心癥狀，但不能靠墊高枕頭來抬高頭部，因墊高枕頭無法來抬高整個上身。常出現燒心可隨身攜帶一點生花生米，嚼服一把帶紅皮的生花生米，燒心癥狀會馬上消失。如果經常有嚴重的燒心或燒心持續存在的話，去醫院詳細檢查及時治療才是上策而且越早越好。