冬季預防腹瀉重在飲食衛生

預防腹瀉的原則就是不可隨意吃喝。細菌既不可能看到也不可能嘗出，即使那些被污染的食品也可能仍然色香味俱全，是最經常導致腹瀉的。不吃生食，燒煮可殺滅細菌。外觀甚佳的色拉，其中的生菜可能極不衛生，很容易導致腹瀉。腹瀉應該要如何預防，導致腹瀉的原因很多，所以預防腹瀉要從多方面著手，專家表示，預防腹瀉的措施有哪些。

如何預防腹瀉

1、注意飲水，特別不要喝生水

許多人在喝水時很隨意，渴了就隨意喝口生水，殊不知這樣做是非常危險的，這是因為：生水中含有各種各樣對人體有害的病毒和細菌，此時如果未經過消毒或煮沸，就會使這些病毒從我們的嘴進入我們的腸胃，從而導致腹瀉的發生。因此，飲水要講衛生，不喝生水，預防腹瀉。

2、食物要煮熟

如何預防腹瀉，注意食品衛生，不生吃海產品。天氣變冷，人們的抵抗力變差，消化能力減弱，市民不要貪吃未涮熟的食物以免引發胃腸疾病；冬季人們的食欲提高，暴飲暴食易加重胃腸負擔，腸胃的免疫功能下降，病菌容易侵入，導致腹瀉。所以，預防冬季腹瀉的關鍵是保證食品衛生。

3、勤洗手

手被視為病毒最直接的傳播媒介。如在一個家庭或宿舍中，一個患病毒腹瀉的人，可以通過他的鼻和手把病源傳播給他碰過的物體，如果別人不小心又碰到這些物體，再用手擦鼻子或揉眼睛，這樣他也可能被感染。因此，經常洗手是預防病毒腹瀉的一道必不可少的“工序”，預防腹瀉。

4、腹瀉發生，趕緊用藥

如何預防腹瀉，面對病毒，抗生素無效，那該怎么辦呢？一定要到醫院治療，吃藥，預防腹瀉。

總之，專家表示，只要做到以上措施就能很好的預防腹瀉，防止腹瀉帶來的困擾。