為什么女人不吸煙也易得肺癌？常吃2種蔬菜幫你來預防！

肺癌相信所有的朋友都并不是很陌生，這類疾病是由于生活中的一些不健康的生活習慣導致的。在肺癌的易患人群里，女性高于男性，很多女性朋友都不是很理解，下面就讓我們來了解一下吧。

為什么女人不吸煙也易得肺癌？

很多女性在生活中會經常出現吸煙的情況，尤其是一些年輕女性吸煙成癮，這樣長久下去會引起自己的肺部感染。專家說，除了直接吸煙，經常吸二手煙，被動吸煙也會引起煙刺激，導致肺部感染。吸煙的女性發病率高于不吸煙的正常女性6倍。除此之外，洗衣做飯也是很多女性的工作。廚房的煙霧對于肺部健康有刺激性，除了香煙外，女性容易患肺癌的一個重要因素與做飯油煙長期熏著也有關系，烹飪過程中會產生大量的油煙，從而影響廚房環境，導致肺部受到污染。

預防肺癌的方法是什么？

1、常吃菠菜預防肺癌效果好

菠菜含有大量的抗氧化劑，有助于預防由于自由基導致的肺癌出現，每天可以喝一小碗菠菜湯，可以有效的預防肺癌的風險，把發病率降到最低。另外，番茄、南瓜、梨子也有很好的預防肺癌的效果。另外，葡萄還含有人們身體所需要的鐵元素，嘗試菠菜還可以預防和緩解缺鐵性貧血的癥狀。

2、芹菜可以抑制癌細胞

根據不完全數據顯示，芹菜里面含有人體所需要的一種有機化合物，可以有效的抵抗香煙中致癌的物質。并可以有效的抑制肺癌的形成，特別是對于肺部有很好的保護作用。芹菜里面富含的木犀草素，屬于一種多種的抗氧化的成分，建議預防肺癌的話每天攝取兩勺左右的芹菜沫，就足夠人體所需，兩勺芹菜沫里面含有百分之十五的維生素C。而且，經常食用芹菜可以抵消煙草里面有毒物質對肺的損害，并在一定程度上預防和緩解肺癌的癥狀。

除了上面介紹的內容以外，很多女性平時的壓力比較大，尤其是一些職場女性，經常感到疲倦、工作壓力、生活壓力、情緒等，造成精神上的痛苦，導致心理壓力大，不能正常休息，所以會導致自身免疫低下，因此很容易發生肺癌的情況，因此要想避免這類疾病，就應該從身心上徹底放松，別給自己太大心理壓力。