養成好習慣可有效預防卵巢癌

癌癥給很多患者以及家屬造成很大影響，而關于宮頸癌的預防，我們可以從日常生活中的行為習慣進行預防，專家說養成好習慣預防卵巢癌侵襲，能讓大家遠離卵巢癌給患者帶來的傷害，希望各位女性可以通過以下幾方面保護自身健康不受侵害。

專家介紹，近十幾年，卵巢癌的發病率是越來越高，并且呈年輕化，這和女性的生活壓力、不良習慣、人工流產、病毒感染、遺傳、卵巢疾病等有很大的關系。

科學生活：想要預防卵巢早衰的話，一定要保持科學健康的生活方式，不抽煙不酗酒，保持充足的睡眠，早睡早起，注意衛生，日常的話可以多吃一些抗癌的食物，比如牛奶、魚之類的，積極鍛煉身體。

調節情緒：人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。所以女性朋友一定要學會調節自己的不良情緒，通過合適的方法宣泄出來，不要一直壓抑著。

保證睡眠：保持足夠的睡眠，這與卵巢癌是否早衰也有很大的關系。建議晚上十點以后就要上床，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入很低潮。第二天六七點起床。

關于對卵巢癌的治療，有關專家提醒，關鍵是早發現、早治療，治療的較好時間是卵巢癌早期。如果發現自己突然停經或減少，還伴有失眠、煩躁、潮熱等情況，一定要及時去醫院檢查看診。