注意飲食能幫助預防癌癥嗎？推薦4大防癌抗癌食物

相信很多人一聽到癌癥就頭疼，因為一旦患上，不管是個人、家屬都會遭受到極大的傷害，而且經濟也會承受很大的壓力，所以我們最好的做法就是防患與未然，好好調養自己的身體，日常多看一些防癌知識，以及吃一些可以抗癌的食物，下面我們就來了解一下哪些食物可以抗癌？

注意飲食能幫助預防癌癥嗎？

南方醫科大學中西醫結合醫院腫瘤中心腫瘤三科主任醫師陳繼躍教授在早前接受采訪的時候表示，合理營養應包括攝入的食物能夠滿足和保證熱量的需要，選擇合理的食譜，建立合理的膳食制度。營養的合理與否與癌癥發病有密切關系，癌癥的發生，45%與飲食因素有關，35%與經常吸煙、飲用大量烈性酒有關。膳食是營養的基礎，營養是健康的根本，癌癥的預防最好是從科學的、營養合理的膳食開始。

公認的4大防癌抗癌食物

1、紅薯

在多種抗癌食物中，紅薯抑制癌細胞的效果尤為明顯，尤其是熟的紅薯。研究者說道，紅薯之所以能抗癌，主要是因為它含有兩種叫糖脂、脫氧異雄固酮的成分，這兩種物質對抑制和殺滅癌癥細胞都有明顯的作用，可以有效的預防乳腺癌和腸癌等疾病。

2、葡萄

葡萄具有較強的抗癌功用，是因為它含有的白藜蘆醇能夠防止健康細胞癌變，并能抑制已惡變細胞松散。以葡萄以及葡萄制品中的白藜蘆醇含量最高，尤其是紅葡萄酒，所以常常飲用紅葡萄酒有必定的防癌效果。

3、柚柑橘

存在于天然食物中的鈣能夠防止大腸癌，而最好的彌補鈣的天然食物之一是蜜柚，每100克蜜柚含鈣達519毫克，所以常常食用蜜柚可防止大腸癌的發作。蜜柚還能夠作為癌癥患者放療前的防止保護性食物。此外，研究還發現，柚子皮也同樣可以起到抗癌的作用，尤其是針對宮頸癌，效果更為明顯。

柑橘汁中存在著一種抗癌效果很強的物質，即“諾米林”，它能使致癌化學物質分解，大大下降其毒性，還可堵截病毒核酸的長碳鏈，抑制癌細胞成長，防止胃癌的發作。此外，柑橘中還存在一類叫萜烯的物質，它和漿果中存在的鞣花酸能激活細胞中的蛋白分子，將侵入人體細胞中的致癌物質包圍起來，并運用細胞膜的吞噬功用，把致癌物質排出細胞外，然后防止癌癥發作。

5、卷心菜

圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。試驗證明，“吲哚”具有抗癌效果，能夠防止人類罹患腸癌。其他，新鮮的圓白菜有滅菌、消炎的效果。咽喉苦楚、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，能夠將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。