口腔癌肝癌 經常喝酒的人患癌風險高

很多人都覺得喝點小酒可以助興，其實你知道嗎？酒精就是I 類致癌物，經常喝酒患癌癥的風險高。近日發表于《JOURNAL OF CLINICAL ONCOLOGY》上的一篇研究結果告訴你：酒與癌癥已經共結歡好啦！

經常喝酒的人患癌風險高

作為 I 類致癌物，酒精和5.5%的新發癌癥、5.8%的癌癥死亡息息相關。

觸目驚心吧？！可人們還是前仆后繼、死而后已。

在美國，2006-2010年過量飲酒引起的死亡就高達88000例。從全球范圍看，每年飲酒不當引起的死亡有330萬，成年人中飲酒不當的比例甚至高達12%-14%。

研究表明，飲酒可使口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、結直腸癌、肝癌風險升高。飲酒量越大、飲酒時間越長，發展為癌的可能性越大，尤其是頭頸部癌癥。

所以，美國臨床腫瘤學會（ASCO）癌癥預防委員會認為，盡量減少過度接觸酒精對預防癌癥具有重要意義。

啥酒會致癌？

現在大家知道飲酒和癌癥關系密切了，可新的疑問產生了，飲酒致癌和酒的類型是否有關？

答案：啥酒都能致癌。

要說酒精致癌的機制，得先看看酒精在體內是如何代謝的：酒精在體內分解代謝主要依靠兩種酶，乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，前者催化乙醇脫氫氧化為乙醛，后者則進一步催化乙醛脫氫氧化為二氧化碳和水，至此，酒精代謝完成。

其實，乙醇本身不具有致突變性，但是代謝過程中產生的乙醛可與DNA、蛋白質結合而具有致癌性和致突變性。

少喝酒也致癌？

將飲酒分為輕度、中度和中度，不同程度的飲酒與不同類型癌癥風險相關情況如下：

可以看出：①飲酒和癌癥風險的相關程度與癌癥類型有關；②單純的劑量-效應關系存在于口腔癌、咽癌、食管鱗癌和乳腺癌。

劑量-反應薈萃分析發現，飲酒每增加10克/天，上呼吸道-消化道癌癥患者的繼發性惡性腫瘤風險就會增加9%；絕經前女性乳腺癌風險可增加5%。

中重度飲酒者患癌風險較高，但對于某些癌癥而言，少量飲酒也可增加患癌風險，例如，每天飲酒≤1杯就可增加食管鱗癌、口咽癌、乳腺癌風險。

停止飲酒是否可以降低癌癥風險？

可以。

研究證實，停止飲酒后，上呼吸消化道癌癥風險可降低，而且可降至非飲酒者癌癥風險水平。但仍缺乏停止飲酒與其他癌癥風險是否降低的證據。

這些癌癥高危人群要小心！

其實除了喝酒的人患癌風險高外，經常吸煙的人、經常熬夜的人也是癌癥的高危人群，應當多加注意。

吸煙的人

香煙中含有幾十種對人體有害的物質，經常細煙的人群是癌癥的高發區。經研究，吸煙是癌癥的一大主要誘因，而且致死率較高。吸煙者患肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、胃癌等癌癥的風險都會增加。細煙真是百害無一利，望大家為了自己的健康盡早戒煙。

經常熬夜的人

經常熬夜的人，自身的免疫力會慢慢下降，給癌細胞的生長提供了幫助。晚上燈光所產生的光線會減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌，打亂正常作息也會損傷免疫系統，不利于癌細胞的清除。所以，一定要保證充足的睡眠，切記長時間熬夜。

吃肉較多的人

經常吃肉的人一般體質會慢慢變酸，酸性體質是癌細胞生長的必要條件。研究表明吃肉較多的人患直腸癌的幾率比吃肉少高2倍，患結腸癌的幾率也高出很多。所以，一定要合理膳食，多吃水果和蔬菜。

久坐的人

無論是工作性質的坐，還是平時就不喜歡運動的坐。有個人常常一坐就是一整天，在外是坐，在家也是坐，這種行為最健康是極為不利的。久坐的人的免疫能力普遍比喜動的人要低。而相對來說，久坐的人比常運動的更易患胃癌、腸癌、男性更易患前列腺癌等。

常吃不新鮮食物的人

說到這個又不得不提現在的上班族們，怎么說呢，不想吃快餐，中午在公司呆的就只能自己帶飯，而很多時候，早上根本就不夠時間把午餐便當做好，那就只能前天晚上做了。雖說沒有明確的證據說隔夜飯菜有害，但食物經過一夜后普遍存在較多的細菌，有的加熱并不能殺死。對消化道危害較大。

當然，不新鮮的食物不僅僅是隔夜飯，還有腌制食品，加工類食品，以及一些已經霉變的食物（你所不知道的商家加工）

情緒負面的人

生活中我們常常碰到這樣的人，有的柔弱，有的憤世嫉俗。無論是悲觀還是易怒，這些都歸屬于不良情緒。我們知道，無論喜怒哀樂，都會影響到機體的功能運作，這那些長期抑郁或者暴躁的人其免疫系統、神經系統、內分泌系統很容易處于紊亂狀態，長期影響下，更易患癌。