原來腸癌與大便習(xí)慣有關(guān)？如何預(yù)防腸癌發(fā)生

日本籍的世界衛(wèi)生組織官員黑木登志夫在他的報(bào)告中說，日本的大腸癌患者多是西洋料理的愛好者，從世界各國牛肉的消耗量與大腸癌關(guān)系調(diào)查看，牛肉消耗多的國家大腸癌就多。對(duì)夏威夷日本僑民大腸癌患者的食物分析結(jié)果也同樣表明，肉類特別是牛肉是大腸癌的高危險(xiǎn)食物，高蛋白、高脂肪食品促進(jìn)了膽汁的分泌，造成腸內(nèi)細(xì)菌的變化，這些與大腸癌的發(fā)病可能有關(guān)，膽汁酸也有可能促進(jìn)大腸癌的發(fā)生。日本的清水弘之教授指出，由于飲食習(xí)慣的快速西洋化，使大腸癌的危險(xiǎn)性急劇上升，洛杉磯市的日僑及當(dāng)?shù)匕兹舜竽c癌死亡率已經(jīng)達(dá)到50%。飲食習(xí)慣的西洋化是其重要的因素。

那么西方人吃同樣的食物為什么大腸癌相對(duì)較少呢？為探明其中的原因，有人將芬蘭人、美國人的大便的量、次數(shù)、纖維成分進(jìn)行了比較研究。芬蘭人平均每天大便2次，量是美國人的3倍，其中的纖維含量是美國人的2倍。還有人測定了食物在胃腸內(nèi)的通過時(shí)間。一般來說通過的時(shí)間越短，大腸癌發(fā)生的越少。食物中的纖維促進(jìn)腸管中成分快速排除，使食物產(chǎn)生的致癌物盡少停留在腸管內(nèi)。日本人大便的通過時(shí)間是美國人的一倍，即是說，美國人平均每天1次，而日本人平均不到兩天一次，故而，芬蘭人大腸癌最少，美國人次之，日本的西洋料理愛好者最高。

怎么樣防止腸癌發(fā)生

一、腸癌的預(yù)防要從飲食習(xí)慣開始。每天應(yīng)攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸時(shí)間。

二、減少食物中的脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入，可減少其分解產(chǎn)物的致癌物產(chǎn)生及致癌作用，以減少結(jié)腸癌發(fā)病的。

三、防治腸癌的癌前期病變。對(duì)結(jié)腸腺瘤性息肉，特別是家族性多發(fā)性腸息肉病，須及早切除病灶。積極治療慢性結(jié)腸炎。

四、做好身體鍛煉，最好每天有30分鐘活動(dòng)身體。研究發(fā)現(xiàn)，工作時(shí)活動(dòng)量大的人患腸癌的可能性比坐著辦公的人低百分之四十到百分之五十。由于在絕大部 分時(shí)間里結(jié)腸內(nèi)存有糞便，大活動(dòng)量有助于糞便快速通過結(jié)腸。糞便里有致癌物，它在結(jié)腸里停留的時(shí)間越長，致癌物接觸腸內(nèi)壁的機(jī)會(huì)就越多，患結(jié)腸癌的可能性就越大。增加活動(dòng)量可以減少腸內(nèi)類激素含量，從而減少患結(jié)腸癌的可能性。所以結(jié)腸癌的預(yù)防還需要每天堅(jiān)持活動(dòng)30分鐘。

腸癌的護(hù)理要點(diǎn)是什么

腸癌的治療方法雖然有很多，但如果治療之后不能好好的護(hù)理復(fù)發(fā)的機(jī)率也是非常大的，腸癌具有特別嚴(yán)重的危害性，已經(jīng)有很多的人出現(xiàn)了腸癌的癥狀，受到了腸癌帶來的傷害，我們要提防腸癌的出現(xiàn)，發(fā)病后要進(jìn)行疾病的護(hù)理工作才行，那么腸癌的護(hù)理要點(diǎn)是什么？下面為大家介紹一下吧。

不可忽視的是腸癌患者做好充分的心理準(zhǔn)備，要保持穩(wěn)定的心態(tài)。患了腸癌是很不幸的，凡是得了癌癥的病人，不管是否意識(shí)到，事實(shí)上從患上癌癥那一刻就已經(jīng)處在和癌癥做斗爭的第一線，恐懼、焦慮、絕望等極其痛苦的心理情緒會(huì)接踵而來。在臨床工作中，我們看到在同樣的醫(yī)療條件下，一些病人“想得開”，正視現(xiàn)實(shí)，往往比那些被癌癥嚇得不知所措的病人治療效果要好得多。要平衡心理，重新調(diào)整生活。

腸癌患者要認(rèn)識(shí)到康復(fù)包括身體恢復(fù)和精神恢復(fù)兩個(gè)方面。首先做到要精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩，就已經(jīng)達(dá)到了精神上的康復(fù)。所以要有準(zhǔn)備振奮精神用頑強(qiáng)的毅力去與它做長期的有效斗爭。腸癌的護(hù)理要求對(duì)生活起居進(jìn)行適當(dāng)?shù)男碌恼{(diào)整。許多癌癥病人習(xí)慣了緊張的上班生活，患病后一下子放慢了生活節(jié)奏，心理上感到無所適從，產(chǎn)生失重感。這時(shí)患者應(yīng)重新安排自己的生活，日常起居，所接受的治療都做到規(guī)律化，還要從多方面培養(yǎng)生活興趣和愛好，尋求新的精神寄托，這樣才有利于體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)與穩(wěn)定，對(duì)病情的康復(fù)也起了積極的作用。

腸癌的心理護(hù)理很重要。腸癌患者一樣要注意鍛煉身體，提高免疫力。很多的癌癥患者及家屬，認(rèn)為患上癌癥了，就應(yīng)該休息，其實(shí)腸癌患者在家養(yǎng)病期間，堅(jiān)持鍛煉是病人康復(fù)的重要措施之一。適當(dāng)參加健身活動(dòng)，不僅增加機(jī)體免疫，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還可消除抑郁的情緒，松弛緊張的精神。但運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行，循序漸進(jìn)，可以延長生存期 。

腸癌患者要學(xué)會(huì)深呼吸，還可以讓患者把自己所擔(dān)心的事情都寫在紙上，可以在無人的地方大聲的喊出來。完全的宣泄出來。此外還可以用想象法，想象著面前就是癌細(xì)胞，自己拿著槍對(duì)著癌細(xì)胞一個(gè)個(gè)的消滅掉了。這些都可以緩解病人的緊張。