女性吃什么可以防乳腺癌 維生素A

乳腺癌幾乎已經成為女性的最大殺手，大部分女性都害怕聽到這三個字。那么，到底要怎么辦，才能預防乳腺癌呢。其實可以通過吃三種食物可以起到預防乳腺癌的作用。乳腺癌不僅會引發一些癥狀，還會經常會出現擴散轉移，從而引起一系列的并發癥。

乳腺癌會轉移到肺，使患者出現氣促、干咳、咯血、呼吸困難等問題；會轉移到食管，讓患者出現進食困難；會轉移到肝臟，使患者出現肝腹水、肝腫大、脾腫大、肝功能衰竭等問題；還會轉移到腎，從而導致腎功能衰竭。

那么，在生活中，女性們吃什么可以預防乳腺癌呢

一、吃海帶

每天吃海帶，可以降低其52%再復發的風險。碘存儲的主要地點是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻類食物具有清熱解毒、軟堅散結的作用，這與中醫理論中的防治乳腺癌觀點是一致的。

研究還發現，海帶還有緩解乳腺增生的功效，是因為其中含有大量的碘，促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，這能夠使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

二、喝豆漿

多個研究顯示，喝豆漿可以降低乳腺癌的發病風險，還可以降低乳腺癌患者的復發風險，豆漿確實是一種抗腫瘤的好飲料。

三、維生素A

維生素A可以保護眼睛和全身上皮組織，可以間接抵抗各種疾病的感染。如果女性能每天堅持攝入適量的維生素A，則其患乳腺癌的可能性就會降低40%，對女性健康具有極大作用。一般來說，女性每天需要攝3000-10000萬單位的維生素A。其實，在平時吃的食物中都含有豐富的維生素A，如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。