吃糖太多增加胰腺癌風險？老人如何預防胰腺癌

糖分是人體不可缺少的，但是凡事要適量，吃糖太多對身體危害大，甚至會誘發胰腺癌。

吃糖太多小心胰腺癌

日常生活當中，哪兒都少不了糖的存在，好多人都喜歡吃糖。但最近研究發現：吃太多的糖可能增大胰腺癌癥的風險！

這項在瑞典進行的研究共調查了8萬名男女，從1997年直到2005年，分析了飲食習慣和胰腺癌發生之間的關系。結果證實，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險比基本上不喝飲料的人要提高90%之多；每天吃5小勺糖（數量相當于5塊喝咖啡時加的方糖），則胰腺癌的風險要比不吃糖的人高70%；每天用果醬一類的甜水果醬涂抹面包片者，風險也比不用甜食者增大50%。

實際上，這并不是糖和癌癥的第一次親密接觸，糖與結腸癌、乳腺癌和膽道癌癥等都有關系。實驗也證明，血糖升高劇烈的膳食會促進乳腺癌細胞的增殖，而且會抑制人體細胞吞噬致病菌和癌細胞的能力。同時，高血糖水平也會促進癌癥細胞的生長和轉移。

雖然吃糖不利于健康，但并不是說凡甜味食品一律不能選購。一些營養價值高的甜味食品仍然可以放在餐單里，如酸奶、豆沙包、水果干等，冰淇淋、面包、 蛋糕等也可以適量食用。葡萄干、杏干、棗等都是礦物質的良好來源，而酸奶富含鈣、蛋白質、B族維生素和維生素A、D，更有能提高抵抗力的活性乳酸菌。

老年人如何預防胰腺癌

對于老年來說，身體當中的消化酶正在不斷的減少，如果患有胰腺癌的話，不僅僅會影響患者的日常飲食消化，還會危害到患者的生命健康。那么，在老年的晚年生活當中，如何預防胰腺癌這種疾病呢？

一、有良好的生活方式。老年更應該注重這一點，不要讓自己的生活沒有規律，要保持日常生活的規律性，定時起床、進食及活動。適當增加戶外活動。安定情緒，切忌急躁或暴怒等一系列胰腺癌日常生活注意事項。 二、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

三、關注飲食和心理。老年如何預防胰腺癌？飲食結構要合理化，不可亂吃。要選擇富含營養，易消化，少刺激性、低脂肪的飲食，可給高蛋白等多種胰腺癌日常生活注意事項。飲食上要符合病人的口味，選擇易消化、富營養、少刺激性、低脂肪的飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。保持良好的精神狀態，采取樂觀的生活態度，是預防胰腺癌的關鍵。精神因素在疾病的發生和治療上起很大的作用，尤其是對癌癥。

四、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

五、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。 對于老年來說，想要享受幸福的晚年生活，一定要做好各種癌癥的預防工作。尤其是胰腺癌這種疾病，治療困難，發病快，所以如果日常可以做好這種疾病的預防工作，就可以減少患有胰腺癌的發病幾率。