女性不吸煙如何得肺癌？女性防肺癌要控制油煙

曾經，肺癌是抽煙的男性的專利，而如今肺癌已經趨于“男女平等”了。作為中國發病率最高的癌癥，肺癌中女性患者數目的增長更加明顯，而且很多人是從不抽煙的，她們到生命的最后，也可能沒出現過像咳嗽這種典型的肺癌癥狀。

不吸煙 也會有肺癌

1、雖然不吸煙女性的肺癌在高發，這并不意味著吸煙致癌的風險在下降，吸煙仍舊是最確切的導致肺癌的因素，特別是煙癮很大的人。

2、醫學上在衡量煙民吸煙量時，一般把每天吸煙的支數乘以吸煙的年數稱之為“吸煙指數”，例如一位煙民吸煙20年，平均每天吸一包（20支），那么，這位煙民的吸煙指數就是20×20=400。“吸煙指數”大于400的煙民被列為肺癌的高危人群。

3、需要注意的是，吸煙指數表示的是累積吸煙量跟得肺癌的關系，如果每天吸煙20根，從50歲開始抽煙，70歲就達到了這個危險線，如果20歲開始吸煙40歲就達到了。對于年齡大于50歲、每月吸煙支數400或常吸二手煙≥20年的，最好每年檢查肺部情況

臨床分析發現，肺癌患者除了與吸煙關系較大外，還與經常熏聞油溫過高產生的油煙有直接關系，這些患者多半50歲以上，有較長的烹飪史。

油溫要有所控制，盡可能不超過200℃

要遠離肺癌，就請從遠離廚房的油煙做起，提倡改變烹飪習慣。最根本的方法是減少油煙在廚房中的停留時間，對一般家庭來說，廚房要經常保持自然通風，同時還要安裝性能、效果較好的抽油煙機。

此外，炒菜時的油溫也要有所控制，盡可能不超過200℃（以油鍋冒煙為極限），多使用微波爐、電飯煲、電烤爐等廚房電器產品，盡量避免油煙的損害。并且在飲食上應注意多攝入維生素A、胡蘿卜素、蔬菜和水果等。

如何才能夠更好地預防肺癌？

1、要時常關注我們的身體信號，例如咳嗽、咯血、胸痛、胸悶氣急、聲音嘶啞以及全身癥狀包括發熱、消瘦和惡病質等，這些都有可能是肺癌前期的臨床征兆

2、必要時要到醫院進行診斷。通過常規的X線胸片、支氣管鏡、痰細胞、螺旋CT等檢查來確診是否患肺癌。

3、早預防早發現都能減少肺癌的產生。

4、要經常注意環境中的空氣新鮮，到自然環境中去鍛煉或活動，

5、少吃刺激性食物及生痰傷肺之物，多吃富含維生素A及C的食物和清肺潤肺食物。

6、對于吸煙者來說，什么時候戒煙都不算晚。