睡飽覺可預防肝癌 肝癌該如何預防

最近，不少朋友說“睡飽覺可預防肝癌”，是不是這樣呢？肝癌與睡覺之間怎么會發生關系呢？在醫學迅猛發展的當下，該如何治療肝癌是好呢？

當代的生活環境和生活方式都不利于肝臟的健康，熬夜是經常的事，如加班、開夜車、看書等，都影響情緒的穩定與平靜，直接危害著肝臟的健康。除去遺傳和傳染的因素，很多肝癌都是熬出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞，再加上長期缺少睡眠或睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病癥，發展成肝癌。換言之，保證睡眠，可以在很大程度上預防肝癌。

為什么睡覺可以預防肝癌呢？“休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復，并有效預防肝癌。”

那么，肝癌到底該如何預防呢？

1 不吸煙

不吸煙，不運用煙堿商品，假如你現已開端試著戒煙，請不要拋棄，結尾你會獲得必定的作用。

2 定時查看

定時地進行癌癥查看（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和肌膚癌等），并問詢醫師身體檢測的年紀和時刻距離需求。發現前期癌癥可增大治好的可能性，并下降逝世幾率。

3 操控喝酒

操控喝酒，這意味著每天男性不得超越兩瓶啤酒，女人每天不得超越一瓶啤酒。一起，確保人體每天飲用最低的酒水并不是意味著大家可以積累一周的酒水，然后在周末晚上縱情暢飲。

4 防止太陽長時刻直曬

維護你的肌膚免遭太陽照耀。每次出外時運用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。

5 活躍練習身體

活躍參加身體練習，你不用做運動員需求完結的體魄練習，但平常大概常常快走、騎自行車、跳舞以及任何可以加速心跳和流汗的運動方法。

6 操控體重

根據身高操控體重在正常范圍內，這意味著使體重契合身體質量指數（BMI）。