無精子男性患癌癥風險高 男性如何預防無精癥

研究人員6月20日在《生育與不孕》月刊上發表報告說，無精子男性患癌癥的風險是正常男性的3倍。

正常男性3倍！無精子男性患癌癥風險高

據美國《科學新聞》網站6月21日報道，美國約有400萬男子不能生育，原因很多。其中約有60萬男子沒有精子從睪丸輸送到精液中。

斯坦福大學的邁克爾·艾森伯格和他的同事們對1989年至2009年間到過男性診所的得克薩斯州男子的病例進行了研究。男子進行看病檢查時的平均年齡為36歲。在發現不能生育的2238男子中，約五分之一的精液中沒有精子

在平均為6.7年的追訪中，451名無精男子中有10人患了某種癌癥，這一幾率是得克薩斯州同齡正常男子被診斷出癌癥的2.9倍。原因尚不清楚。因其他原因而不能生育的男子并沒有患癌癥可能性增加的風險。

男性該如何有效預防無精癥？具體預防措施如下：

預防無精癥一、心態放好，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

預防無精癥二、飲食要注意，不要吃一些比較重口味的食品，如過辣，過甜的食品。。

預防無精癥三、加強鍛煉，增強體質，男人平時要適當的進行運動。

預防無精癥四、不要過度縱欲。有規律的性生活是保證身體健康的一種方式。

男人預防癌癥方法介紹：

原則一：食物多樣化

注意食物多樣化，以植物性食物為主，應占每餐的2/3以上，植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。

原則二：減少紅肉攝入量

每天應少于90g，最好用魚和家禽代替紅肉。紅肉會增加結腸癌和直腸癌的發生危險率。同時要限制高脂飲食，特別是動物脂肪的攝入，應選擇恰當的植物油（如橄欖油等）。

原則三：限制鹽和調料

限制腌制食品的攝入并控制鹽和調料的使用，高鹽飲食會增加胃癌的患病率。世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量應小于6g。

原則四：不吃保存過久的食物

不要食用在常溫下保存過久、可能受真菌毒素污染的食物。

原則五：不吃燒焦的食物

烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。

原則六：多吃淀粉類食物

每天吃600-800g各種谷類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預防結腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發生。

原則七：多吃蔬菜水果

堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。

原則八：不提倡飲酒

如飲酒每天不超過一杯（相當于250ml啤酒、100ml紅酒或25ml白酒），經常飲酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危險。

原則九：堅持適當運動

每天應堅持鍛煉40-60分鐘，快走或類似強度鍛煉。

原則十：控制體重

避免體重過重或過輕，成年后要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。

男性朋友們堅持上述的健康飲食原則，癌癥就不會輕易找上你。