男人從生活習慣開始避免不育

近年來，由于各種環境污染、疾病因素的影響，不孕不育的夫妻越來越多，那么，想避免男性不育在日常生活中應注意以下三大預防。

臨床上，導致男性不育的因素很多，男性在精子的產生、成熟、運輸、射精能力等，任何一個環節出現了問題，都會導致男性不育。對于男性不育癥本身而言，并非是一種獨立的疾病，很可能是由多種疾病、生活環境、生活質量等所引起的一種后果。

因此，專家指出，除了重視男性不育癥的診斷治療外，預防也顯得十分重要，一般要從以下幾個方面采取措施。

一、預防男性泌尿生殖系統感染

引起男性不育癥的原因很多，如先天發育異常、細胞遺傳染色體異常、下丘腦-垂體-性腺功能紊亂、內分泌功能失調、性機能障礙及生殖道感染，乃至心理因素等。但就目前臨床資料來看，生殖道感染是最常見的因素之一。因此預防泌尿系生殖系感染是十分重要的問題。提倡健康性生活，提倡應用避孕套，盡量避免婚外性濫交，如果發現有性傳播疾病，已婚雙方要快速、徹底、有效治療。

二、預防免疫造成的不育

免疫因素是造成不育的原因之一。預防在于提高自我保護意識。具體說男性要保護睪丸不受到傷害，防止泌尿系感染，特別要防止感染上行至前列腺、附睪和睪丸，以免破壞生殖系統局部免疫屏障，引起局部免疫反應。在男童時代注射抗腮腺疫苗，平時一旦發生發燒，發生前列腺炎、睪丸炎，則要及時有效的治療。

三、預防日常生活中毒物作用

據研究資料，在全球過去的30年中，男性精子計數減少了30%-55%，人類男性精子計數減少已日驅嚴重，人類繁衍生命受到嚴重挑戰，大量的化學毒物、化肥、除草劑、殺蟲劑、有毒塑料制品等，帶來了嚴重的環境污染，包括空氣、水源、食物污染廣泛影響著每一個人。這些污染毒物可作用于男性泌尿系統、生殖系統，不僅造成了男性精子數量的下降，也造成了精子質量的下降。毒物對人體的影響可通過母體開始于胚胎。嬰兒出生后則通過母乳造成危害。人類在這方面的防御應該是全球性的，是全社會的。

要知道環境污染的影響不是幾年，而是幾十年，或者更長時間。一方面我們每個人要增強自我防護意識，加強職業保護，環境保護，培養健康向上的生活習慣，保持正常的作息時間，保證有足夠的睡眠，更改不良嗜好，少飲酒和抽煙、濃茶，保持睪丸局部清潔，不穿緊身褲，調整個人心態，平衡生活。