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            陽痿
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            吃完抽一根?警惕男性吸煙影響生育能力

            2014-08-20 06:14:41      家庭醫(yī)生在線

            你知道嗎?男性吸煙除了會危害到身體健康外,男性吸煙還會影響到生育能力哦。小編并非危言聳聽,今天就來告訴你為什么男性吸煙會影響生育能力,同時要怎樣戒煙最有效,快來一起看看吧。

            男性吸煙影響生育能力

            吸煙可損害男性的性功能,從而引起男性不育癥。吸煙是引起男性的動脈血管受損,尤其是動脈粥樣硬化的常見危險因素。動脈粥樣硬化后,陰莖血壓指數(shù)明顯下降,血液輸入明顯減少,從而誘發(fā)陽痿。

            吸煙可直接損害性腺和精子。精子的產(chǎn)生依賴性腺,主要是睪丸的功能;同時,精子的生成表現(xiàn)為細胞數(shù)的急劇增殖和細胞的分化與成熟,這一過程需要大量的脫氧核糖核酸(DNA)和蛋白質(zhì),而香煙的煙霧濃縮物中含有誘發(fā)細胞畸變和阻礙淋巴細胞合成DNA的物質(zhì),這對精子的發(fā)生、成熟和畸形精子的比例都有明顯的影響。研究表明,吸煙者精液中畸形精子的比例遠遠高于不吸煙者。

            吸煙成了一部分男士的精神嗜好,而這種嗜好對于男性健康是有很大損害的,男性朋友須注意自己的身體健康,莫被不良習(xí)慣打擾了身體機理的健康成長。要為自己的將來考慮,還有很多事情都需要你來完成。

            那么,要如何戒煙最有效呢?

            男性戒煙的方法

            消除緊張情緒:緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣,那么拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,多做幾次短時間的休息,到室外運動運動,運動幾分鐘就行。

            體重問題:戒煙后體重往往會明顯增加,一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度,并且會吃更多的食物來替代吸煙,因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤,但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加,因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空著。

            加強戒煙意識:明確目標改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣,戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識,即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

            尋找替代辦法:戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法:做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道,或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

            打賭:一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗,其效果之一是公開戒煙,并爭取得到朋友和同事們的支持。

            為了不影響生育能力,就從現(xiàn)在開始戒煙吧。

            (責(zé)任編輯:黃瑩 )

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