最有效的4款豐胸食譜 讓你吃出傲人上圍

很多女性都想擁有豐滿的胸部，其實在日常生活中我們可以靠飲食來完美自己的身材哦，介紹5個豐胸食譜，讓你的罩杯迅速升級。

花色之海鮮蛋羹

原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油（香油）5克，熱量約250千卡

做法：

1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻；

2、木耳用水泡發后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌；

3、將蛋液放入蒸籠，水開后繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。

功效：雞蛋和芝麻油（植物油）是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。

花生紅棗黃豆豐胸湯

原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法：

1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；

2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）；

3、烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

功效：花生有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂。

海帶燉鯉魚

原料：水發海帶200 g，豬蹄1只，花生米100 g，鯉魚500 g，干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。

做法：

1、將豆腐切成絲；豬蹄去毛，洗凈，剁成塊；

2、將炒鍋燒熱，下油、鹽，分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香，倒入沙鍋中，加花生米、料酒及清水適量燉1小時；

3、將姜、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味即可。

功效：有滋陰養血之功。適用于陰血虛弱，乳房失養而致乳房扁平者。

黃豆豬蹄豐胸湯

原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法：

1、用溫水將黃豆泡開；

2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透；

3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可；

功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利于胸形發育。