小寶寶與父母分床睡
更有益于身心健康

家庭醫生在線：各位網友大家好，歡迎收看本期家庭醫生在線育兒新主張。本期育兒新主張請來了暨南大學附屬第一醫院新生兒科護士長徐燕芳。徐護士長，您好。

徐燕芳：您好，各位網友好。

家庭醫生在線：有很多媽媽為了照顧寶寶方便，尤其是喂奶方便就選擇跟寶寶母嬰同床，那跟母嬰同床有什么好處跟壞處呢？

徐燕芳：好處是剛剛生完孩子的新媽媽，行動不是很方便，如果跟寶寶在一張床上，對于喂養、護理或者看顧寶寶會比較方便。有些年輕的父母覺得寶寶在身邊就比較安心，這個是好處。壞處是：母嬰同床的話，就是三個人（爸爸、媽媽、寶寶）在一張床上，翻身等各方面的空間就顯得相對狹小，這樣的空間對寶寶來說，睡眠質量就得不到保證；第二，大人呼出的二氧化碳，造成寶寶呼吸的空氣沒那么新鮮；第三，成人身上的一些細菌，可能在成人身上存在是正常的，但是到寶寶身上可能就是一種病菌，如果跟寶寶同睡一張床，近距離很有可能傳染到給寶寶；第四，跟寶寶同床不利于夫妻的關系。寶寶夾在夫妻中間，可能導致夫妻交流變少，親密接觸也減少了，不利于夫妻關系的建立；第五，較難培養寶寶的獨立性。寶寶老跟媽媽睡在一起，會變得很粘人，以后想分房睡的時候就很困難，所以這也是不好的方面。

家庭醫生在線：那您建議寶寶多大跟寶寶分床睡會比較好呢？

徐燕芳：如果從小跟寶寶分床睡，寶寶睡在自己獨立的小床上，他會睡得很舒服沒有大人的干擾；第二，前面也說過了，不用夾在大人的身邊，大人呼出的二氧化碳就不會影響他周圍的空氣；第三，可以鍛煉寶寶獨立的性格。因為寶寶從小就有獨立的空間，能讓他從小就感覺到自己是比較獨立的；第四，為寶寶以后的分房睡做準備，因為他沒有一直粘在父母的床上，本身就有個獨立空間，他只是說從這個空間移到另外一個空間，所以對以后的分房睡是有好處的。

家庭醫生在線：跟寶寶多大分房睡會比較好呢？

徐燕芳： 我認為3歲以后會比較好，因為這個時期寶寶已經上幼兒園了，具有一定的獨立能力，也學會了自己起床、穿衣服、上廁所，所以這個時候分房睡是一個比較好的時間。

家庭醫生在線：怎么幫助寶寶更好地去適應分房睡呢？

徐燕芳：其實我認為應該是盡早分床睡，分床是分房睡的一個基礎；第二，就是開始的時候要適當地給寶寶關心，因為剛開始分房睡的時候寶寶會比較緊張。正確的做法是先陪伴寶寶入睡，告訴他，要和媽媽分開房間睡了，但媽媽會先陪伴入睡，等睡著了媽媽才離開。這樣能讓寶寶沒那么緊張，可以自己慢慢去適應獨自睡覺。適應期過后，媽媽可以讓寶寶自己回房間睡覺，有個過度時期；第三，選房間的時候，最好選離父母最近的房間，讓寶寶覺得與父母的距離并不遠；最后，寶寶的房間里面最好有比較溫和的燈光，如果寶寶中途醒過來以后，他看見的不是一個黑乎乎的空間，是有溫和的燈光的，這樣他就會比較的安心，不會那么的緊張。

家庭醫生在線：非常感謝徐護士長參加我們本期家庭醫生在線育兒新主張的節目，謝謝您。

徐燕芳：也謝謝你，也謝謝各位網友。