冬季流感爆發？聰明家長會幫孩子做到這5點來預防！

冬季流感頻發，很多家長都為此頭痛不已，因為每次流感襲來，自己家的孩子都躲不過，都要跑幾次醫院才行。這樣真的是很煩惱的一件事，孩子受罪，家長也很疲憊。想要躲過流感，做好有效的預防是關鍵，接下來就讓我們一起來了解一下。

冬季孩子怎樣去預防流感？

1、接種流感疫苗

中國流感疫苗的接種率只有百分之二，很多人都不清楚有流感疫苗可以接種。想要預防流感，接種流感疫苗是比較有效的方法，想要預防的效果好，最好每年都要接種。六個月到五歲的孩子是最需要接種流感疫苗的，因為這個年齡段免疫力還不是很強，容易受到流感的侵襲。另外在每年的10月份之前，就要完成流感接種，這是比較合適的接種時間。

2、飲食清淡富有營養

孩子平日里吃飯一定要養成清淡飲食的好習慣，不要吃太多重口味的、辛辣刺激性的食物，否則對于孩子的身體健康也是有影響的。家長也要注意孩子的營養平衡，不要讓孩子養成挑食偏食的壞習慣。多吃一些富含維生素的食物，可以提高孩子的抵抗力，尤其是能夠適應寒冷的刺激，蔬菜水果要適當多吃一些。

3、及時的增減衣物

冬天室內室外的溫差比較大，家長一定要叮囑孩子如果出門要多穿衣，不能穿的很單薄就跑出去玩。如果不及時的增減衣物，很容易著涼，一個勁的流鼻涕或者打噴嚏，也容易交叉感染患上流感。

4、督促孩子多多鍛煉

想要預防流感，就需要提高孩子的免疫力，而增加免疫力最好的方式就是鍛煉。很多孩子會怕累或者偷懶而不去鍛煉，作為家長要在旁督促，多多鍛煉總是沒有壞處的。不過孩子在鍛煉的時候，一定要確保鍛煉的安全性，不要讓孩子因為動作幅度過大或者受力姿勢不正確而受傷。

5、不要去人口密集的場所

在流感爆發的時期，一定不要讓孩子經常去一些人口比較密集的地方，否則很容易被傳染上流感。如果實在沒有辦法避免，就要給孩子帶好口罩，做好防護措施。要帶孩子多去一些戶外人群比較少的地方，減少患病的概率。

孩子患上流感真的是一件會讓家長非常憂心的事，家長一定要注意以上這幾個方面，做好對流感的預防，增強孩子的身體素質增強，避免被流感侵襲。