哄寶寶睡覺有技巧 一定要避開這5個禁忌！

充足的睡眠時間、好的睡眠質(zhì)量，對于孩子的生長發(fā)育來說是非常重要的。只有讓孩子保證有高質(zhì)量以及充足的睡眠，才能更好促進孩子的生長，促進生長激素的分泌，讓孩子更加聰明和強壯。但是哄寶寶睡覺時，要避免走進一些誤區(qū)才行。

哄寶寶睡覺有禁忌！

禁忌一、含著乳頭或者奶嘴入睡

有很多孩子睡覺的時候必須含著乳頭或者奶嘴入睡，這樣會讓孩子睡覺的過程中頻繁的進食，紊亂其胃腸道功能。另外孩子入睡之后嘴巴被乳頭堵塞，容易引起呼吸不通暢，下降了睡眠質(zhì)量，甚至會出現(xiàn)窒息。除此之外也會影響到牙床的正常發(fā)育，且不利于口腔的清潔和衛(wèi)生。

禁二、絕對安靜環(huán)境或者蓋太厚的被子

一般孩子3~4個月的時候，就應該培養(yǎng)抗干擾的調(diào)節(jié)能力，這樣才能更加進入到深睡眠狀態(tài)。秋季晚上比較寒涼，部分人群會給孩子蓋很厚的被子，這樣容易引起孩子睡覺時呼吸不暢。長時間待在過高環(huán)境中會讓孩子煩躁不安，會影響睡眠質(zhì)量，同時也會減弱其抵抗寒冷的能力。

禁忌三、白天睡太多或者睡得太晚

孩子白天睡得過多的話會影響晚上睡眠，晚上睡眠不足的話生長速度比較慢，而且記憶力、創(chuàng)造力以及注意力差。一部分孩子因為受到了父母的影響會一直晚睡，縮短了孩子睡眠，而且會影響褪黑激素的分泌，久而久之可能會導致孩子出現(xiàn)行為性的失眠。

禁忌四、搖著睡或者讓孩子瞌睡

當孩子哭鬧的時候，有些家長會直接把孩子抱在懷里或者放在搖籃里面搖晃，這樣會對大腦帶來影響，因為孩子的大腦神經(jīng)還沒有發(fā)育完全，輕則可能會出現(xiàn)腦震蕩。趴著睡覺確實能讓孩子睡得安穩(wěn)，但是會堵住口鼻等呼吸器官，容易發(fā)生猝死，同時也會增加其胃腸道的負擔，導致消化不良。

禁忌五、摟著孩子睡覺

總是摟著孩子睡覺的話，會讓寶寶不能呼吸新鮮的空氣或者會吸入母親呼出的肺氣，影響其生長及健康，同時也可能傳染疾病。另外摟著孩子入睡也會限制自由活動的空間，不能正常的伸展四肢，阻礙了血液循環(huán)。

溫馨提示

孩子睡眠避免走進誤區(qū)，另外也不能亮著燈給孩子入睡，這樣會圍繞生物鐘，而且縮短了睡眠時間，影響了生長激素的分泌。不然會讓孩子的個頭矮小而且體重低。