桃子吃多了容易上火？適當食用可以獲得這些好處

夏令時分，大量新鮮水果陸續上市，讓家長們眼花繚亂，無從下手，畢竟小孩子飲食是有講究的，并不能馬虎對待。那么夏令時分小孩子吃什么水果好呢？家長不妨考慮這種水果，那就是桃子。

在夏季給小孩子選水果，桃子是一個好選擇。有的家長認為桃子是寒涼的，其實這是錯誤的見解，桃子可是溫熱水果呢，和寒涼根本不沾邊。在夏季給小兒適當食用些桃子，尤其對于脾胃能力相對差的小孩子是有好處的，因為吃桃子對小孩子身體有輔助功效，還可以增加小孩子生津止渴的功效。

吃桃子對身體的益處

1、 起到生津止渴，促進消化的作用。夏季炙熱，小孩子胃口不好，而且容易流汗，水分流失大，這時候吃點桃子，可以及時給小孩子補充體內水分，避免小孩子流汗過多脫水。另外，桃子富含果膠，可以起到刺激腸胃蠕動的功能，促進小孩子消化系統能力，尤其對于便秘的小孩子來說。但要注意的是，小孩子腹瀉的時候，就不應該再吃桃子來增加腸胃負擔了。

2、 可以起到預防小孩子貧血發生。據研究發現，桃子中含有豐富的鐵元素，可以預防小孩子缺鐵性貧血，是缺乏鐵，鉀元素造成的貧血小孩子的理想輔助食品。

那么，小孩子吃桃子時候，要注意哪些問題呢？

1、過猶不及，小孩子吃桃子要適量。因為小孩子脾胃功能還不健全，而且桃子性溫，如果吃太多了，小孩子腸胃消化不及時，容易讓小孩子腸胃內熱，傷及脾胃，會造成腹熱導致小孩子嘔吐、腹瀉。

2、上火中的小孩子不適宜吃桃子。因為桃子溫熱食物，如果小孩子上火，有口臭，大便干燥，口舌生瘡等上火表現，就暫時不要給小孩子吃桃子了，避免火上加油的狀況出現。

3、未熟的生桃子，小孩子不宜食用。因為生桃子會讓小孩子生癰癤，而且桃子口感也酸澀，不適合小孩子口味。

溫馨提示：清涼一夏，空調，wifi，水果當代人必備三件套，那么夏令時分小孩子吃什么水果好呢，桃子毋庸置疑的，應該榜上有名。