孩子夏季吃水果 絕不可錯過“水果皇后”！

夏季時令，是水果旺季，面對異彩繽紛，讓人眼花繚亂的水果，家長該如何選擇適合孩子吃的水果呢？其實，各種水果都有其對人體的益處，這其中，“水果皇后”山竹，不能夠錯過。

山竹，原本名莽吉柿，產地東南亞，后來經過移植，海南省、廣東省等地有培育，享譽中外，被譽為“水果皇后”。炙熱的夏季，人們多吃山竹降火，因為山竹性質偏寒涼，山竹有清熱下火等功效。

孩子吃山竹能收獲3大好處

1、清熱降火，生津止渴

夏季，當發現小孩子容易出汗，舌頭干，口渴、容易便秘，小便黃色液體時候，讓孩子服食山竹，用來清熱下火。值得一提的是，山竹味道清甜可口，小孩普遍會喜歡，山竹還能影響唾液分泌，具有生津止渴的作用，能有效避免小孩子夏季脫水癥。

2、預防小孩子拉肚子，腹瀉等疾病

中醫上記載，山竹有著高價值的藥物價值，對于拉肚子，肚子痛、腹瀉、痢疾等疾病有著很好的防治作用。為什么會是這樣的呢？研究發現，因為山竹中含有豐富的氧雜蒽酮，可以壓制人體腸胃大腸桿菌和幽門螺桿菌等細菌，因此腸胃炎等造成的拉肚子，有著很好的防治功效。

3、強健小孩體質，提高免疫力

山竹是個寶，它含有豐富的人類需要的營養物質，比如家喻戶曉的蛋白質，膳食纖維，糖類。另外，還含有豐富的微量元素，同樣是人體必不可少的營養物質，像鉀，碘等礦物質元素，對小孩子健康成長有滋養功效，以幫助小孩子增強體質，提高免疫力

孩子吃山竹的注意事項

雖然是說山竹的藥膳功效顯著，但對于小孩子，體質等原因不同，并不能一概而論，那么孩子吃山竹時候，應該要注意什么呢？家長要用心了解山竹的特性，和飲食禁忌才行，才能對小孩子呵護備至。

1、要適量，一次不要吃過量：因為山竹性寒，一次吃過量造成小孩子脾胃負荷過重，勞損小孩子脾胃；因為山竹含有豐富纖維素，小孩子一次過量服食極度容易引起便秘，所以每次吃最好不超過4個。

2、山竹不能和寒涼食物一起服用：家長要留意山竹飲食禁忌。切忌山竹與冬瓜等寒涼食物一起，這些都是偏寒食物，小孩子體質可受不了，而且還很有可能，強烈刺激小孩子腸胃，對小孩子脾腸胃造成不可預估傷害。

3、有些患病的小孩子并不適合吃山竹：因為山竹有豐富的糖類，所以如果小孩子糖尿病患者并不適合吃山竹。

4、牢記，山竹發現肉里有黃色物質，肉爛了，小孩子千萬不能吃，對小孩子腸胃傷害太大了。

對于年齡較小的孩子，家長要及時去掉山竹肉里的果核，避免小孩子吞噬卡住喉嚨，對呼吸系統造成損害，最好的辦法是家長把山竹弄成果汁，然后給小孩子喂食。如果家長擔心小孩子吃山竹有不良反應，可以先喂食一點，過一段時間，沒有副作用表現，再給小孩子喂食適量山竹。

溫馨提示：孩子夏季吃水果，絕不可錯過“水果皇后”-山竹。山竹有什么好處，怎么給小孩子吃，家長應該好好學習上述的方法原理。