小孩子吃巧克力有5大危害 量要控制好！

幾乎所有的小寶寶都喜歡吃巧克力，因為巧克力的味道正好能夠滿足孩子的味蕾，但是巧克力里面含有的咖啡因以及糖類，如果吃太多的話不僅會影響到孩子的食欲，還會影響到食物的消化和睡眠質量。那么，小孩子吃巧克力的危害都有哪些呢。

孩子吃巧克力的危害有哪些？

1、會影響到孩子的食欲

巧克力里面含有大量的糖類以及脂肪，蛋白質是非常低的，如果吃飯前吃大量巧克力的話，會給予孩子一定的飽腹感，從而影響了他對主食的攝入。吃完飯之后又會給孩子帶來快速的饑餓感，久而久之就會打亂孩子正常的飲食規律，從而影響正常的生長和發育。

2、會影響到孩子的消化

巧克力屬于高脂肪無纖維素的食物，本身孩子的胃腸道發育不是很完善，而且處于薄弱狀態，如果吃大量巧克力的話不僅會引起消化不良，同時也會導致小兒肥胖，最終影響了孩子的身心健康。

3、容易導致孩子患上蛀牙

50%的孩子沒有養成正確刷牙的方式，以及養成保持口腔衛生的好習慣，如果總是吃一些含糖量比較高的巧克力的話，會讓糖分直接沾附在牙齒上，久而久之會直接酸蝕牙釉質，引起蛀牙的產生。

4、千萬不能和牛奶一起吃

有一些家長習慣把巧克力直接放在牛奶里面融化，其實這是不科學的，這兩種物質千萬不能一起吃。因為牛奶里面含有大量的鈣離子，巧克力里面含有的草酸相結合的話，就會在身體里面形成草酸鈣，草酸鈣是不溶于水的，久而久之會導致孩子頭發干枯而且沒有光澤，甚至會導致腹瀉、發育遲緩以及缺鈣等。

5、會影響到孩子的睡眠

在巧克力里面含有大量的物質會興奮中樞神經，如果吃太多的話，容易讓孩子處于過度興奮狀態，從而影響了正常的睡眠習慣。

孩子什么時候能吃巧克力呢？

1、感冒多發的時候

在感冒多發的時候可以給孩子吃巧克力，因為里面含有大量的類黃酮物質，屬于抗氧化劑，能夠提高孩子的免疫系統，這個時候可以稍微給孩子吃一塊巧克力，以提高孩子的抵抗力。

2、戶外活動之前

吃巧克力能夠促進孩子骨骼的發育，里面所含有的熱量，能夠讓孩子保持充足的體力，所以劇烈運動或者戶外活動前，不妨吃一點。

溫馨提示

在巧克力里面含有大量的糖及脂肪，對于三歲以下的孩子來說，應盡量不要吃，12歲以下的孩子吃巧克力的量不能超過五克。