還在慣著孩子晚睡覺(jué)？小心影響他的身高和健康！

平日里不少孩子都會(huì)跟隨著大人的生物鐘來(lái)休息，家長(zhǎng)晚睡，孩子也跟著晚睡了，但晚睡對(duì)于孩子的身體健康是有很大的壞處的，所以家長(zhǎng)朋友們務(wù)必不能慣著孩子晚睡，要及時(shí)的幫助孩子調(diào)整生物鐘，讓孩子有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣。

還在慣著孩子晚睡覺(jué)？小心影響他的身高和健康

1、身高發(fā)育會(huì)受到影響

孩子睡覺(jué)比較晚或者是睡眠的時(shí)間不充足，是會(huì)讓身體過(guò)度消耗的，會(huì)讓人體出現(xiàn)壓力反應(yīng)，從而讓孩子的體內(nèi)的腎上腺素分泌增加，從而讓腎上腺素抑制大腦內(nèi)部的腦下垂體功能，讓腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素減少，從而給孩子的身高發(fā)育造成影響。一般來(lái)說(shuō)孩子應(yīng)該在每天晚上二十二點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的高峰，如果在這個(gè)階段還沒(méi)有睡覺(jué)的話，那么細(xì)胞新陳代謝會(huì)受到影響，所以家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子在二十二點(diǎn)以后睡覺(jué)。

2、造成孩子性早熟出現(xiàn)

一個(gè)八歲的女孩，身高只有132公分，體重只有26公斤，被醫(yī)院診斷是性早熟，孩子乳房已經(jīng)發(fā)育了，一般來(lái)說(shuō)這么小的年紀(jì)是不會(huì)有性早熟情況的，而在醫(yī)生的詢問(wèn)下得知，女孩在平時(shí)為了讓自己的學(xué)習(xí)情況得到保持，晚上一直都睡得比較晚，每天都在十一點(diǎn)之后才睡覺(jué)，早上六點(diǎn)半就起來(lái)了。孩子早熟長(zhǎng)不高，這是學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)讓身體出現(xiàn)壓力的反應(yīng)，睡覺(jué)晚則會(huì)給壓力的荷爾蒙分泌產(chǎn)生刺激，讓生長(zhǎng)激素分泌得到抑制，并且會(huì)給腦下垂體對(duì)性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié)，因此孩子會(huì)有長(zhǎng)不高，性早熟的情況。

3、會(huì)給心臟造成傷害

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)睡眠不充足的情況會(huì)讓孩子出現(xiàn)壓力過(guò)度的反應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不充足會(huì)讓他們出現(xiàn)疲倦感，情緒也是很容易出現(xiàn)暴躁，難以平靜的情況的，而且睡眠時(shí)間比較短的話，孩子還容易出現(xiàn)亢奮的情緒，而這樣的情緒還會(huì)引起呼吸，心跳加快，血壓升高等情況，長(zhǎng)此已久還會(huì)造成心血管疾病的產(chǎn)生。

孩子晚睡給自己身體帶來(lái)了嚴(yán)重的損傷，所以在平時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該督促孩子，讓它早些睡覺(jué)，不然睡的比較晚會(huì)給孩子埋下心血管疾病的種子，還會(huì)讓孩子長(zhǎng)不高，大腦發(fā)育不健康等。