兒童肥胖你還在忽視嗎 三大危害性要知道

兒童肥胖危害大，肥胖會影響機體健康，肥胖會增加患病風險，兒童肥胖容易得糖尿病，肥胖會加重心臟負擔，甚至會誘發多種心腦血管疾病，家長要注意控制孩子進食，盡量控制孩子的體重，限制脂肪及熱量的攝入，下面我們來了解兒童肥胖的幾大危害。

警惕兒童肥胖的三大危害

1、肥胖癥會導致孩子免疫力低下，會增加孩子患各種疾病的風險，容易導致血脂升高，并且會引發高血壓和高血糖，甚至會誘發更嚴重的心血管疾病，兒童肥胖帶來的危害非常大，家長要積極督促孩子減肥。

2、肥胖會導致孩子產生自卑心理，會影響孩子的心理健康，也會影響孩子的身體健康，肥胖癥會誘發多種疾病，而且也會影響到孩子的心理健康，肥胖的孩子會產生自卑心理，甚至會誘發嚴重的心理疾病，父母要盡早幫助孩子減肥，將孩子的體重控制在合理的范圍。

3、肥胖會誘發呼吸道疾病，會引起孩子呼吸困難，并且會影響孩子的智力發育，肥胖會導致孩子身體缺血缺氧，缺血缺氧會影響大腦的健康，從而會影響孩子智力的增長，因此會導致孩子學習成績下降，長期惡性循環會造成更嚴重的后果。

兒童肥胖怎么辦

1、兒童肥胖要選擇科學的減肥方法，父母要多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，鍛煉是減肥非常好的方法，堅持體育鍛煉能避免脂肪堆積，可以促進人體脂肪的燃燒，并且能促進骨骼的健康發育，父母要為孩子制定合理的減肥計劃。

2、在飲食方面要注意限制熱量的攝入，不要讓孩子吃太多甜食，盡量少吃加工類的食品加工類食品中含有比較高的熱量，并且會影響孩子的肝腎的健康，盡量給孩子選擇健康的食物，增加維生素的攝入量，不要讓孩子吃太多動物脂肪。

3、兒童肥胖要引起父母的重視，家長要為孩子制定好的減肥計劃，并且要告訴孩子肥胖的危害，限制孩子吃零食，飯前不要讓孩子吃太多甜食和零食，每餐要控制食物的攝入，不要讓孩子一次吃得太多，晚餐盡量限制食物的攝入。

兒童肥胖有哪些危害？兒童肥胖帶來的危害非常大，會影響孩子的身體健康，會增加患各種疾病的風險，并且也會導致孩子免疫功能低下，肥胖要引起父母的重視，盡量限制孩子吃零食和甜食，限制食物的攝入量，將孩子的體重控制在正常范圍內。