兒童肥胖危害大 三大策略避免肥胖發生

兒童肥胖危害也非常大，肥胖癥會誘發心腦血管疾病，而且會增加糖尿病的發病幾率，肥胖會影響到智力的發育，同時也會影響骨骼的健康，兒童肥胖要盡早矯正，家長要限制孩子吃零食，注意飲食結構的合理搭配，下面我們來了解兒童肥胖的幾大危害。

兒童肥胖危害有哪些

1、肥胖影響智力發育：肥胖會影響到孩子的智力發育，會導致孩子記憶力下降，也會影響到智商的發展，兒童肥胖帶來的危害非常大，會導致孩子學習能力差，也會給孩子的心理造成負擔，會影響到孩子的身心健康。

2、誘發心血管疾病：肥胖癥更易導致心腦血管疾病的發生，會影響孩子的身心健康，會對孩子的生命健康造成威脅，兒童肥胖的危害非常大，家長盡量將孩子的體重控制在合理的范圍內，避免體內膽固醇的堆積，盡量限制熱量及脂肪的攝入。

3、誘發糖尿病：兒童肥胖更易患糖尿病，兒童糖尿病帶來的危害非常大，這種疾病如果治療不及時，也會影響到機體的健康，甚至還會誘發更嚴重的并發癥，會對孩子以后的生活造成非常大的困擾，會嚴重影響到孩子的心理健康。

三大策略避免肥胖發生

1、注意飲食結構調整：在飲食方面盡量限制熱量和脂肪的攝入，盡量少讓孩子吃些甜食，限制孩子吃零食，少吃些加工類的食品加工類食品，會影響孩子的健康容易導致營養過剩，營養過剩會形成脂肪，從而會引起孩子身體肥胖。

2、多讓孩子參加戶外運動：孩子經常參加體育活動，有助于人體脂肪的消耗，可以有效避免人體肥胖，并且也可以促進孩子骨骼的健康，能有效避免兒童肥胖癥的產生，生活中孩子缺乏體育鍛煉，容易導致肥胖癥的產生。

3、及時進行醫療干預：肥胖癥的兒童要盡早采取合適的措施，肥胖癥帶來的危害非常大，需要盡早進行醫療干預，限制脂肪的攝入量，可以通過物理療法治療，針灸減肥具有非常好的減肥效果，可有效避免過多脂肪的堆積。

兒童肥胖危害有哪些？肥胖會影響孩子智力發育，并且會誘發心血管疾病，也會增加兒童糖尿病的發病率，肥胖給孩子帶來的危害非常大，因此家長而限制飲食脂肪的攝入量，盡量少讓孩子吃加工類的食品，否則容易誘發兒童肥胖癥。