孩子挑食危害大 聰明寶媽教你如何應(yīng)對(duì)孩子挑食

有這樣一個(gè)困擾著無(wú)數(shù)媽媽們的問(wèn)題，為什么我的孩子總是挑食，身體越來(lái)越瘦弱，體質(zhì)也越來(lái)越差，而別人的孩子就能做到不挑食，給什么吃什么，身體健健康康呢！其實(shí)，孩子挑食是有原因的，家庭教育中一些不好的教育方式就會(huì)導(dǎo)致寶寶有挑食的壞習(xí)慣，接下來(lái)一起了解一下吧！

孩子挑食的原因

1、受父母偏好的影響

如果家長(zhǎng)挑食，或者在孩子面前說(shuō)這種食物味道不好，那種食物又不好吃，孩子就會(huì)直接受到影響。此外，如果父母不喜歡吃某些食物，家庭往往很少購(gòu)買這種食物，這也使孩子很少吃到這種食物，這間接導(dǎo)致兒童挑食。

2、沒(méi)有掌握好飲食時(shí)間

孩子剛?cè)胨騽偝酝暧螒颍M(jìn)食準(zhǔn)備不足，消化液分泌不足，會(huì)影響孩子的消化功能，容易造成挑食。

3、單調(diào)的食物

年輕父母往往喜歡經(jīng)常做一種飯菜，或者孩子喜歡吃什么，他們總是給孩子做什么吃，等孩子吃膩了以后，這種食物不想吃了，其他食物又沒(méi)怎么吃過(guò)，挑食也形成了。

4、疾病因素

孩子生病后，由于消化系統(tǒng)的影響，如腸道蠕動(dòng)減慢、消化液分泌較少、唾液分泌也較少，自然會(huì)引起食欲下降，這是孩子自我保護(hù)的機(jī)制。缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)導(dǎo)致挑食或挑食，如缺鋅等。

孩子挑食的危害

1、抵抗力差易染病

由于飲食不平衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力，是以更容易染病，經(jīng)常會(huì)感冒發(fā)燒。此外，偏食寶寶也容易得貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏相干的疾病。

2、易缺乏維生素

寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)素有六大類：維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、水。我們?nèi)粘３缘氖澄铮瑫?huì)提供給寶寶不同的營(yíng)養(yǎng)素。如果寶寶不喜歡吃葷菜，他的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪攝入會(huì)不足；如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果，他的維生素?cái)z入會(huì)不足。雖然不同的偏食、挑食者缺乏的營(yíng)養(yǎng)素不盡相同，但他們都會(huì)缺維生素。

孩子挑食怎么辦

1、改變食物的形態(tài)

如果寶寶不喜歡吃某種事物，試著幫助這些食物“變裝”。比如寶寶不喜歡吃雞蛋，那么媽媽不妨換一個(gè)方式來(lái)做雞蛋，比如蛋炒飯、蛋餅……心靈手巧的媽媽甚至可以嘗試用健康的食材制作美味的“童話大餐”，這樣寶寶肯定會(huì)喜歡吃的。

2、適當(dāng)采取游戲“戰(zhàn)術(shù)”

根據(jù)寶寶的喜好進(jìn)行游戲是改善他和食物之間親密關(guān)系的重要途徑之一。比如孩子喜歡看海綿寶寶的動(dòng)畫片，那么媽媽就可以充分利用海綿寶寶來(lái)鼓勵(lì)孩子吃飯菜。比如媽媽可以說(shuō)：“海綿寶寶現(xiàn)在餓了，他說(shuō)他要吃胡蘿卜了。來(lái)，我們跟海綿寶寶一起吃一口美味的胡蘿卜吧！再吃一口這種綠色的小白菜吧！”如果寶寶將吃這些食物跟他喜歡的動(dòng)畫人物聯(lián)系起來(lái)的話，那寶寶就不會(huì)那么抗拒了，媽媽還可按飯菜里的不同“內(nèi)容”繼續(xù)編故事。