寶寶不愛吃肉怎么辦 四招讓寶寶愛上吃肉

寶寶偏食挑食是父母最頭疼的事情，有的寶寶不吃青菜，有的寶寶不愛吃肉，魚肉、瘦肉、雞肉統(tǒng)統(tǒng)不吃，這該如何是好？很多家長(zhǎng)在寶寶成長(zhǎng)的過程中都會(huì)遇到這種問題，那到底應(yīng)如何解決呢？接下來一起了解一下吧！

寶寶不愛吃肉的原因

1、是不是沒有把肉燉爛。因?yàn)槲覀兊娜忸惾赓|(zhì)比較粗，如果燉的時(shí)間不長(zhǎng)沒有燉爛，小朋友很難咀嚼。試想一下我們自己咬不動(dòng)的東西我們肯定也不太喜歡吃，更何況是挑食的孩子們了。

2、有的孩子不愛吃肉的原因還有孩子運(yùn)動(dòng)量不夠，如果孩子長(zhǎng)期處在在家玩耍，坐著玩耍，那么孩子肯定就沒有怎么消耗體能，這樣孩子就不太喜歡這種高蛋白的食物。

3、媽媽的廚藝不對(duì)孩子胃口。如果肉做出來顏色不好、感官不好、味道不好，寶寶也可能拒絕吃肉。

寶寶不愛吃肉怎么辦

1、熬肉湯給孩子喝

喝湯也是很有營(yíng)養(yǎng)的。可以嘗試煮一些瘦肉水，就是把剁好的瘦肉用水泡半個(gè)小時(shí)，然后把水跟肉一起煮十分鐘，喝水吃肉，即使不吃肉，喝那個(gè)瘦肉水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，營(yíng)養(yǎng)不良的老人和小孩子都經(jīng)常會(huì)煮。

2、改變烹調(diào)方式

既然寶寶不愛吃肉，就自然不能直接拿肉片、肉條等較大塊的肉給寶寶吃，可以選擇將肉剁碎，蒸雞蛋或煮粥的時(shí)候放進(jìn)去，做成肉末蒸蛋、肉末菜粥；直接將肉煮爛后，搗碎后活著米飯吃；包肉餃子肉包子，注意菜也不能少。

3、讓寶寶愛上肉的味道

要挑選嫩而滑的肉。如最嫩的部位如里脊肉、雞翅肉、魚腩肉等。不同的年齡咀嚼能力不同，要求肉類的性狀也不同。一歲半以內(nèi)應(yīng)該絞碎成肉類狀；一歲半到兩歲半可以進(jìn)食碎的肉類了，就不必弄成泥狀，因?yàn)閷殞氝@時(shí)候喜歡嚼東西了；三歲左右的寶寶可以進(jìn)食肉絲或小片的肉類；而四歲以上的寶寶才能進(jìn)食帶骨頭的排骨。

4、合理選擇和控制零食

由于寶寶活動(dòng)量大，胃容量小，餓得快，可以在每次正餐前一個(gè)小時(shí)左右吃點(diǎn)零食。不過在選擇零食上很有講究，盡量只給孩子吃純天然的食品，像時(shí)令水果、面包、小餅干、純牛奶等等。至于油炸食品、碳酸飲料、奶飲品、巧克力、罐頭食品之類最好不買或少買。