寶寶愛吃肉不愛吃蔬菜 怎么辦？

　　寶寶愛吃肉不愛吃蔬菜怎么辦？很多學齡前兒童喜歡吃肉，卻不喜歡吃蔬菜。但是，蔬菜有很多營養元素是寶寶成長發育必備的，這要怎么辦呢？小編就來為你出出招吧。

　　寶寶愛吃肉不愛吃蔬菜怎么辦

　　爸爸媽媽要為寶寶做榜樣，帶頭多吃蔬菜，并表現出津津有味的樣子。你們就是寶寶的榜樣，千萬不要在飯桌上議論自己愛吃什么，不愛吃什么，寶寶可都是善于學習的。千萬不能在寶寶面前議論自己不愛吃什么菜，什么菜不好吃之類的話題，以免對寶寶產生誤導。

　　多向寶寶講吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的后果，有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得，吃蔬菜可以使身體長得更結實、更健康。

　　要注意改善蔬菜的烹調方法。給寶寶做的菜應該比為大人做的菜切的細一些、碎一些。便于寶寶咀嚼，同時注意色香味形的搭配、增進寶寶食欲。也可以把蔬菜做成餡包在包子、餃子或小餡餅里給寶寶吃，寶寶會更容易接受。有條件的把蔬菜榨成汁給寶寶喝也未嘗不可。

　　不要采取強硬手段。特別是如果寶寶支隊個別幾樣蔬菜不肯接受時，不必太勉強，可通過其他蔬菜來代替，也許過一段時間寶寶自己就會改變的。

　　有些家長認為，寶寶不愛吃蔬菜，但是愛吃肉，所以沒關系，真的是這樣嗎？

　　寶寶不愛吃蔬菜的危害

　　經常發生便秘

　　不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，糞便在腸道停留的時間過長。因而，寶寶經常發生便秘，并將糞便中的有毒成分吸收到血液，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病，多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。

　　破壞腸道環境

　　蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。如果經常不吃蔬菜，就會破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。

　　維生素C攝入不足

　　蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對寶寶的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積，是正在快速生長發育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。如果經常不吃蔬菜，就會出現牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。

　　維生素A攝入不足

　　黃綠色蔬菜是β－胡蘿卜素的豐富來源，β－胡蘿卜素可在人體內轉變為維生素A。缺乏維生素A后，會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能，以致發生夜盲癥、皮炎或反復呼吸道感染。

　　熱能攝取過多

　　進餐時不吃蔬菜，不容易產生飽足感，常常會使寶寶不知不覺地熱能攝入過多，引發身體肥胖，影響成年后的健康。

　　常常胃口不佳

　　經常不吃蔬菜的寶寶，身體的其他生理功能也會受到影響，經常出現食欲不振、胃口不好等癥狀。

　　長大后也不愛吃蔬菜

　　如果寶寶從小吃蔬菜少，偏愛吃肉，長大后就很可能不太容易接受蔬菜，那時再糾正就很費力氣了。

　　寶寶愛吃肉不愛吃蔬菜怎么辦？為了孩子的健康成長，家長要及時糾正哦。